Повышение уверенности в себе и самооценки. Достичь успеха в профессиональной и личной жизни, преодолев неуверенность в себе. Сергей Успенский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ потому что он сделал себя абсолютным центром мира, человек, находящийся в мире с самим собой, способен заботиться не только о себе, но и о своих ближних. Эгоизм – это не то качество, которое общество считает особенно желательным. Нарцисс также склонен хвастаться своими очевидными достоинствами, не сдерживая себя. Причина этого – глубоко укоренившаяся неуверенность в себе, на которой вырос нарциссизм. Он так жаждет признания и одобрения, что быстро теряет из виду тот факт, что хвастовство может иметь и обратный эффект. Хвастовство не обязательно является положительным качеством. Если вы знаете кого-то, кто отличается нарциссическим поведением, вам всегда следует помнить, что в глубине души этот человек крайне неуверен в себе.

      Причины отсутствия любви к себе

      Истоки недостатка любви к себе могут быть самыми разнообразными и, конечно, различаться от человека к человеку. Однако есть несколько наиболее распространенных причин, по которым человеку трудно полюбить себя. Например, если вы родом из семьи, где вас мало поощряли или хвалили, вы можете прийти к убеждению, что не заслуживаете похвалы. Негативное представление о себе, естественно, мешает вам любить себя. Склонность всегда искать в себе недостатки также затрудняет одновременную любовь к себе.

      На самом деле, даже человек, выросший с позитивным отношением к себе, может впоследствии потерять любовь к себе. Это может произойти, например, при общении с людьми, которые негативно оценивают существующее самолюбие и воспринимают его как упомянутый выше нарциссизм или высокомерие. Это создает впечатление, что любить себя – это плохо, и от этой способности отказываются, чтобы не столкнуться с социальным отторжением. Серьезные неудачи или повторяющиеся мелкие неудачи также могут привести к потере любви к себе. Страдающий человек винит во всем себя и страдает от страха неудачи. У разных людей по-разному, какие факторы оказывают особенно сильное влияние на самолюбие человека. Для некоторых профессиональные неудачи особенно тяжелы, и, например, увольнение ввергает их в глубокую неуверенность в себе. Другие могут прекрасно справляться с такими вещами, но особенно сильно страдают, если социальные отношения терпят крах.

      Сейчас вы задаетесь вопросом, является ли ваша любовь к себе настоящей или, возможно, вам нужно над ней поработать?

      Тесты и упражнения по самолюбованию

      – Попробуйте встать перед зеркалом и посмотреть себе в глаза. Поддерживая зрительный контакт, скажите что-то вроде: «Я ценен и хорош таким, какой я есть». Было ли это странное ощущение? Вам было трудно говорить вслух? Возможно, этот тест уже был для вас некомфортным, когда вы установили зрительный контакт со своим отражением? Тогда вы точно сможете увеличить свою любовь к себе.

      – Еще один способ проверить себя – наблюдать за собой в течение СКАЧАТЬ