Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи. Андрей Левшинов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      ✓ настраивать себя на оптимистичный лад, не впадать в уныние и не допускать негативных мыслей;

      ✓ внимательно следить за своей речью – не говорить лишнего, задумываться о том, как сказанное может отразиться на жизни и судьбе других людей;

      ✓ проводить водные процедуры: омовения, обливания водой, посещение парных;

      ✓ проводить время у живой воды – на берегу реки, озера, моря.

      Занятия йогой с учетом влияния Луны

      Термин «йога» произошел от древнего слова «йожд», означавшего упражнение, обуздание, единение, сосредоточение. В названии этого учения выражена вся его суть – единение воли человека с Высшей Волей – Волей Бога.

      Философия йоги основана на представлении, что вся Вселенная проникнута Высшим Духом (Богом), и души всех людей – частицы этой Всеобщей Души.

      Занятия йогой приводят к тому, что, тренируя свой ум и тело, вырабатывая умение владеть своими эмоциями, дисциплинируя свою волю, человек приводит свой внутренний мир, свою душу в состояние равновесия.

      Выполняя упражнения и медитируя, человек шаг за шагом поднимается на все более высокие ступени своего духовного и физического развития, освобождаясь от страданий, болезней, страхов.

      Пользу от занятий йогой трудно переоценить. Это и улучшение общего самочувствия, настроения, избавление от болезней. Жизнь человека, практикующего йогу, становится по-настоящему счастливой, им овладевает стремление к самосовершенствованию, к познанию великих тайн Вселенной.

      Постепенно, шаг за шагом, осваивайте комплексы асан и пранаям – и ваше тело обретет здоровье, а дух – твердость. Вскоре вы почувствуете, что с каждым днем ваши движения становятся все более свободными, мысли – светлыми. Заметите, что то, что раньше вызывало тревогу и раздражение, сейчас не вызывает у вас никаких эмоций. Вы постигнете, что светлую радость приносят даже незамысловатые события.

      Вы научитесь получать истинное наслаждение от каждой минуты своей жизни, а также обратите внимание на то, что вам без труда даются вещи, которые прежде требовали от вас усилий и напряжения. Ваша жизнь не просто заметно изменится – она станет совсем другой, полной радости, легкости, света и успеха.

      Начните заниматься прямо сегодня – и вы немедленно ощутите эти перемены.

      Однако любое воздействие на организм человека должно производиться с учетом его состояния. Поэтому любая физическая активность – и йога в том числе – будет по-настоящему полезна только в том случае, если при подборе упражнений для занятий вы будете руководствоваться характеристикой текущего лунного дня.

      Это позволит вам:

      ✓ добиться успеха в освоении сложных асан;

      ✓ избежать травм и защитить те органы, которые оказываются наиболее уязвимы в этот лунный день;

      ✓ обеспечить полноценную нагрузку тем органам, которые нуждаются в ней в данный момент;

      ✓ поддерживать СКАЧАТЬ