Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления. Джули Ласк
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления - Джули Ласк страница 10

СКАЧАТЬ часть времени бодрствования наш мозг работает на бета-частоте. В этой частоте трудно совершить радикальные изменения, ведь она соответствует нашим автоматическим паттернам, привычкам и прочно укоренившимся убеждениям. В процессе практики Йога-нидры мы можем сознательно создать и прочувствовать альфа-, тета- и дельта-частоты. Если на дельта-частоте заложить санкальпу в сознание, бессознательное поможет вам избавиться от ненужных мыслей и действий, при этом создав условия для значительных трансформаций и роста. Вы вполне можете развить в себе положительные качества, изменить шаблоны поведения и образ жизни, улучшить взаимоотношения, найти и затем следовать жизненному направлению, полному смысла и цели, и поддерживать духовный рост.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ