Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях. Микаэла Томас
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях - Микаэла Томас страница 2

СКАЧАТЬ а также потренируемся в умении прощать и принимать несовершенства друг друга. Мы взглянем на ваши ценности как пары, чтобы вы стремились к процветанию и счастью, а не ограничивались выживанием.

      Часть IV. В заключительной части мы наметим дальнейший путь, чтобы жить полной жизнью, с добротой и благодарностью. Мы соберем набор инструментов сопереживания, которым вы будете пользоваться не один год, а также сформулируем принципы заботы о себе – вы не можете дать людям то, чего у вас нет.

      Следующие рубрики книги помогут вам на вашем пути.

      ИЗ ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПЕВТА. Это примеры из реальной жизни, в буквальном смысле с кушетки в моем кабинете психотерапии; вы увидите, что другие люди сталкиваются с теми же проблемами, что и вы. Все имена и личная информация изменены в целях конфиденциальности.

      УПРАЖНЕНИЕ. Практические задания, которые помогут вам улучшить отношения.

      ОТКРОВЕННЫЙ ДИАЛОГ. Небольшая пауза, чтобы обсудить с партнером те или иные вопросы и сблизиться, поделившись своими мыслями и чувствами.

      ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА. Я не гуру отношений, и у меня не идеальный брак. Да, я специализируюсь на психотерапии для пар, но еще я живой человек, и, поверьте, проблем у меня предостаточно. Я решила добавить примеры из своего опыта, чтобы показать вам, что все мы плывем в одной лодке в бурных водах жизни и я тоже иногда ошибаюсь.

Вопросы для самоанализа.

      Подумайте над выделенными вопросами. Они помогут вам лучше разобраться в себе и понять себя.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ

      Можно просто прочитать ее от начала до конца, но если вас интересует не только информация, но и реальные изменения в вашей жизни, то придется выполнить все упражнения. Работа над отношениями – длинный путь. Здесь нет быстрых решений и волшебных таблеток, так что выделите для этого время и место. Считайте его вкладом в собственное благополучие и в ваши отношения с партнером.

      Внимание!

      Моя роль как психотерапевта – помогать парам принимать мудрые решения в своих отношениях, а не удерживать их вместе любыми средствами.

      Этот процесс может быть болезненным. Моя задача – не ограждать вас от неприятных эмоций, а сопровождать на протяжении всего пути. Эта книга прояснит пункт назначения и сделает путешествие максимально насыщенным. Иногда вы будете спотыкаться, иногда уставать до потери сознания, а иногда радоваться теплому солнцу над вами – одним словом, будут взлеты и падения, так что пользуйтесь этой книгой как картой и компасом в вашем путешествии. Только прошу вас, не давите на себя и на своего партнера – уверена, вы пережили немало испытаний, но не забывайте, что жизнь не меняется за одну секунду.

      Меня также заботит ваша безопасность. Если вы стали жертвой домашнего насилия либо какой-нибудь другой формы агрессии или же существует такой риск, немедленно обратитесь за помощью. Эта книга вам не подходит, поскольку СКАЧАТЬ