Для пользы Д/Тела. Жанна Вэй

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ лимон. А за громаднейшее напряжение нервов вы расплачиваетесь собственным здоровьем. Не умеете ладить с большими деньгами без ущерба для своей безмятежности – снизьте планку. Не сделаете это сами – всё равно потеряете то, за что цепляетесь из последних сил.

      Скажу больше: умение делать что-то с радостью относится не только к вашей профессиональной деятельности. Чистить картошку, делать с детьми уроки, заниматься сексом – всё это нужно делать с удовольствием или не делать вообще. Цельные люди испытывают радость от самого процесса бытия, и не важно, к какому виду деятельности оно сейчас привязано.

      Повседневные привычки

      #КАКИЕПРИВЫЧКИТЯНУТНАДНО

      Болтовня на работе под чашечку кофе и ежевечерние сериалы до полуночи разрушают вашу жизнь похлеще табака и алкоголя.

      Человек рождается с определённым уровнем энергии – у каждого от природы он свой. Ваша астрологическая карта показывает, каким уровнем энергии вы обладаете. Его можно сравнить с зарядом аккумулятора в телефоне. Что вы делаете, когда гаджет разрядился? Верно, ищете источник питания. В жизни всё происходит точно так же – вы расходуете данную от природы энергию и ищете пути для её пополнения.

      Теперь задумайтесь, что вся наша жизнь состоит из привычек – одни тянут нас на дно, другие поднимают над землёй. Поговорим о наиболее распространённых повседневных привычках.

      Что вы делаете сразу по пробуждении? Если вы проснулись и сразу вскочили с постели, значит, устроили организму огромный стресс и задали посыл на весь день – «буду бегать, как ошпаренный». А вот привычка сладко потянуться до того, как вы встанете с постели – чрезвычайно полезна. Гибкость тела – это ваше умение приспосабливаться к жизни, адекватно реагировать на все её вызовы. Тянитесь также и в течение рабочего дня – не рекомендуется более часа пребывать в одной и той же позе.

      Идём дальше. Еда – это тоже привычка и один из основных поставщиков энергии. Что вы едите? Знайте, чем менее обработанной будет пища, тем больше в ней энергии. Ещё одна дурная привычка – заниматься чем-то во время еды. Когда, например, параллельно с тарелкой супа вы смотрите триллер или тревожные новости, ваша пища становится энергетически загрязнённой. Разговоры за едой также вредны.

      Как вы проводите перерывы на работе? Сплетничаете с коллегами. Но пустые разговоры забирают огромное количество энергии. Старайтесь больше наблюдать и слушать, чем говорить.

      Бываете ли вы на свежем воздухе? Ответ чаще всего такой – я прихожу с работы, как выжатый лимон, мне не до природы. Однако сейчас даже в условиях мегаполиса можно отыскать кусочек природы и отправиться на прогулку хоть пешком, хоть на велосипеде – было бы желание. Привычка ходить пешком, подниматься по лестнице вместо лифта – тоже хороша. Ходьба как ежедневная тренировка. Чем более вы тренированы, тем выше уровень вашей энергии. Припаркуйте автомобиль подальше, чтобы иметь возможность пройти пешком, выйдите СКАЧАТЬ