Самодисциплина. Развитие личности. Майкл Уилсон

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ вам станет проще справляться с задачами, которые раньше казались нерешаемыми.

1.8. Спланируйте маленькие шаги

      Когда вы понимаете, что готовы к большим изменениям, приходит время планирования.

      Ни одна большая цель не бывает достигнута с ходу, для серьезных дел требуется длительное время.

      Поэтому, определив свою цель, распланируйте, какие мелкие шаги на пути к ней вы будете делать каждый день. Начинать надо именно с маленьких шагов и делать их постоянно, потому что возможности каждого человека ограниченны. Если вы станете сразу нагружать себя непосильными задачами, то вдохновение очень быстро исчезнет. Необходимо использовать прогрессивный подход, то есть постепенно увеличивать нагрузку. Тогда можно значительно расширить свой потенциал.

      Но, когда планирование завершено, появляются два вопроса: как заставить себя начать действовать в направлении цели и как продолжать действовать и довести дело до конца? Чтобы найти правильные ответы, нужно вспомнить о силе воли.

      Глава вторая. Сила и воля. Как не свернуть с пути

      Ответить на вопросы, как начать действовать и как продолжать двигаться по выбранному пути, поможет сила воли.

      Сила воли – это способность человека сознательно и незамедлительно принимать какие-либо решения, начинать выполнять действия в соответствии с принятыми решениями и преодолевать препятствия для достижения поставленной цели. По сути, сила воли – ключевой момент и обязательное условие самодисциплины.

      Чем сильнее воля человека, тем быстрее он приступает к исполнению своих решений и тем реже откладывает их на потом.

      Сила воли проявляется в том, что человек долгое время концентрируется на выбранной цели, отказывается от менее важных желаний, прикладывает усилия, чтобы придерживаться своего плана. При этом человеку нужно добиться результата, а сам процесс достижения цели ему не нравится. То есть если какие-то действия совершаются ради получения удовольствия, то это не является проявлением силы воли.

      Чтобы развивать силу воли, нужно постоянно тренироваться, что значит сознательно ставить перед собой все более сложные и труднодостижимые цели, требующие значительных усилий, добиваться результатов в течение длительного времени.

      В начале почти любого дела человек испытывает прилив энтузиазма и интереса, но этот толчок является временным. И сила воли в этом случае помогает преодолеть инертность. Чем правильнее направление ее действия, тем более мощным будет этот импульс.

      В дальнейшем без силы воли и настойчивости невозможно удержаться на дистанции.

      Настойчивость – это способность человека действовать, не оглядываясь на чувства и эмоции. Вы удерживаете себя от курения, даже когда чувствуете, что хотите курить.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте СКАЧАТЬ