Серия «БАНК МОЗГА». Книга 1. Энергия и ресурсное состояние руководителя. Как не выгорать в условиях многозадачности и масштабности деятельности. Ирина Несивкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сжигает ресурс, негативный психический вирус легче всего выбить из себя:

      интенсивным трудом

      переговорами

      работой и движением в сторону результата

      подарками себе (поддержка психики, ЭГО)

      одиночеством (это ресурсное состояние, в котором рождаются креативные идеи, нестандартные решения)

      интенсивом в спортзале

      постом или голоданием (пищевая пауза)

      молитвой

      контрастом физиологии (например, моржевание или просто контрастный душ)

      При выполнении одного или всего комплекса этих действий психический вирус ослабляет свою схватку.

      От мысленной, умственной интоксикации не убежать и не спрятаться. Она в любом случае, периодически будет происходить и случаться. И лучше всего от этого спасает успех! Успех – это лучшее! Лучше успеха нет ничего. Именно успех провоцирует гипофиз вырабатывать эндорфины и серотонин. Гормоны радости, счастья, которые и приводят нас в сильное, счастливое, энергетически ресурсное состояние.

      Итак, в ресурсное состояние приводит и возвращает:

      Внимательное, заботливое отношение к себе, а потом уже к сотрудникам и клиентам.

      Правило: Не переступать через себя, не игнорировать себя, не пренебрегать собой.

      Любить себя – это значит быть терпеливым и неумолимо настойчивым в своем страстном желании во чтобы то не стало достичь результата. Желающего ничто не остановит. Желания сжигают все препятствия на своем пути.

      Глупый жалуется. Умный работает. Мудрый использует.

      Для желающего не существует препятствий. А необходимое состояние желания и обеспечивает здоровая психика и здоровая физиология. Психика и физиология – взаимовлияющие друг на друга факторы, напрямую влияющие на результативность деятельности.

      Постоянное движение в сторону результата.

      Результат – есть единственный критерий успешности. Факту достигнутого результата никто и ничто сопротивляться не может. Именно успешный результат довольно быстро возвращает в ресурсное, сильное состояние и переводит на следующий виток эволюционного развития на траектории жизненного пути.

      Таким образом, здоровье – это базовый ресурс, от которого зависят все другие ресурсы человека.

      Глава 3. Время

      В данной главе мы рассмотрим основные Законы времени и их влияние, а также возможности управления временем.

      Есть такая восточная поговорка: «Если тебе не хватает на что-то времени, то все другое будет у тебя в дефиците».

      Время - очень важная составляющая нашей жизни, и мы понимаем, что время очень субъективно. Оно воспринимается нами по – разному. Тогда, когда мы на интересе, когда нам хорошо, здорово, классно, то мы этого времени не замечаем, оно пролетает быстро.

СКАЧАТЬ