Ты – творец своего счастья. Психологическая помощь и рекомендации. Асоль Николаевна Малахова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Ответьте лично для себя на следующие вопросы и запишите их:

      – Знаю ли я, что именно делает меня лучше и радостнее?

      – Знакома ли я с собой? (какая я? – дайте 30 определений-характеристик)

      – Что для меня очень Важно? (напишите по пунктам и проанализируйте – касается ли перечисленное лично Вас?)

      – О чем я всегда мечтала?

      – Что я сделала, чтобы реализовать свою мечту?

      – В чем моя цель?

      – Как я реализовываю себя?

      – Что является моим потенциалом, моими ресурсами, мом внутренним источником сил?

      – Осознаю ли я – почему поступаю в ряде ситуаций именно таким образом?

      Ответы на эти вопросы помогут осознанию себя, своего внутреннего мира и жизненных ориентиров в прошлом, настоящем и будущем. Ваши ли эти ориентиры или они навеяны установками извне? – этот вопрос становится перед каждым на пути к самому себе.

      Испокон веков люди задавались вопросом о том, что же такое Счастье, пытались придать ему смысловую форму, философы, и другие учёные умы рассуждали о нем без устали. И вот только в начале 20-го века Дж. Б. Уотсон выделил источники счастья, благодаря проведённому исследованию в форме анкетного опроса, и уже в 40-х годах, вслед за ним, Э. Л. Торндайк начал разрабатывать систему факторов, делающих жизнь человека счастливой.

      Дж. Б. Уотсон выделил три группы источников счастья:

      I. Параметры, не приводящие человека к счастью (и несчастью):

      1. Счастье не зависит от уровня образования и культуры (от интеллигентности).

      2. Не зависит от прогресса в науках и от академических знаний.

      3. Не зависит от уровня образования родителей.

      4. Не зависит от их материального благосостояния.

      5. Несогласие и конфликты между родителями менее отрицательно влияет на детей, если родители разошлись, чем, если они живут вместе.

      6. Занятия спортом не оказывают влияния на счастье и несчастье.

      7. Увлечения (хобби) имеют меньшее значение для удовлетворённости жизнью, чем обычно предполагается.

      8. Способности к танцам, музыке, живописи» литературе, спорту не связаны со счастьем.

      9. Умение приспособиться к жизни само по себе не приводит к счастью.

      10. Новый тип сексуального воспитания не увеличивает шансы на счастье.

      11. Производительный труд не является необходимым для счастья.

      12. Трудные условия жизни не обязательно приводят к несчастью.

      II. Параметры, влияющие на ощущение счастья:

      13. Неудача в любви является одной из главных причин несчастья.

      14. Боязливость, впечатлительность, несмелость являются важными причинами несчастья.

      15. Музыка и поэзия – прибежище для несчастливых.

      16. СКАЧАТЬ