Психология стройных. Ты сможешь все. Ирина Писарева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ склонность к депрессии почти на 60 % выше, чем у людей с нормальным весом. У тех, кто склонен к депрессии, риск заболеть ожирением на 40 % больше, чем у тех, у кого нет психологических проблем. Столь тесная взаимосвязь заболеваний неудивительна, поскольку один из самых популярных способов хоть немного улучшить настроение – это поедание различных калорийных лакомств. Но расплатой за такую вкусную «терапию» становится целый спектр заболеваний, наложенный на подавленное состояние духа, снижение подвижности, энергичности и работоспособности. Эти обстоятельства гарантированно снижают качество жизни в целом. Разорвать порочный круг от депрессии до переедания и вновь ощутить прилив энергии и радость жизни поможет психотерапия и правильно подобранное питание совместно с физическими нагрузками.

      Похудевшие люди начинают ощущать себя совершенно иначе и другими способами справляются с трудностями. Многочисленные исследования психотерапевтов разных стран доказывают, что, сбросив вес ради здоровья, человек преображается не только внешне, но и внутренне: становится значительно свободней, энергичней и счастливей, а жизнь его – гораздо интересней, успешней и богаче во всех смыслах.

      ➧ При сбросе лишнего веса, соответственно, уходит жир, который приводит к ожирению. Главная польза для человека – увеличение продолжительности жизни!

      По данным ученых, лишний вес и ожирение сокращают вероятную продолжительность жизни в среднем на 4–7 лет. Изучив результаты исследований, можно сделать вывод, что ожирение повышает риск практически всех хронических заболеваний – от диабета до психических расстройств. Осложнения этих болезней могут быть убийственными. Часто последствием ожирения становится преждевременная смерть от одних из самых распространенных и тяжелых заболеваний – инсульта, инфаркта и рака.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ