Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу. Альберт Эллис
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу - Альберт Эллис страница 18

СКАЧАТЬ и превосходной матерью, переживала трудный период, связанный с прочтением книги доктора Давида Бернса «Хорошее самочувствие». Ей не давал покоя совет доктора Бернса: отбросить все идеальные цели и браться только за реальные, средние задачи. «По крайней мере, это позволит, – писал Бернс, – избежать разочарований и подавленного состояния».

      «Но ведь если я не буду ставить перед собой высокие цели, я никогда не смогу достигнуть и половины того, что в моих силах! – взволнованно воскликнула она. – Разве не так?»

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ