Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС. Владимир Звягин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС - Владимир Звягин страница 14

СКАЧАТЬ со всеми прежними видами лечений, которые я перепробовала раньше, эта методика создана специально для меня.

      …с бутылочкой воды, словно с пистолетом на войне, весь день не расставалась. И это хорошо помогало.

      Второй день

      …Процесс отказа от курения по этой методике идет достаточно легко. Просто постоянно чувствую, что чего-то не хватает. Особенно это заметно проявляется дома, когда подхожу на кухне к тому месту, где раньше садилась за обеденный стол и закуривала. Хорошо, что заранее передвинула его к другой стене, иначе бы пришлось постоянно воевать еще и с шаблонной привычкой курить, сидя за ним у окна. По этой же причине перестала с девчонками на работе на перекур выходить. Единственная сложность – не всегда вовремя вспоминаю водичку пить. В таких случаях «наказываю себя» двойным повторением формулы самовнушения.

      Третий день

      …черные силы сегодня меня весь день на прочность проверяют, подбрасывая то одну, то другую провоцирующую на срыв ситуацию. Но я чувствую в себе силы справиться с любой из них! И я уже твердо знаю, что мне для этого НЕ нужны сигареты! Этого не было, когда меня лечили врачи. Но сегодня я сама отвечаю за себя. Я справлюсь!

      Четвертый день

      Похоже, война в моей голове прекратилась. О курении буквально заставляю себя вспоминать. И только для того, чтобы тут же «отстрелять» эти мыслишки водичкой и самовнушением.

      …Пора признаться в том, что с самого первого дня вместе со мной бросает курить муж. Мы вместе слушаем сеансы. Я ему рассказывала все эти дни о том, что узнавала от вас. У него все идет даже легче, чем у меня. А ведь его стаж курения – почти 25 лет. Здорово!

      Пятый день

      Самочувствие стало просто прекрасным! Каждая клеточка тела играет. Чувствую, как внутри организма накапливается все больше энергии. Курить совершенно не хочется! Даже жалко, что провоцирующих ситуаций, похоже, больше не осталось. Неужели все свои иллюзии, связанные с сигаретами, «отстреляла»?

      Шестой день

      …Слава богу! Я и муж не просто перестали курить, а нам теперь этого совершенно не нужно. Настроение отличное! Жизнь совсем другая. У меня такое ощущение, что я наконец-то выздоровела после долгой и мучительной болезни. Хочется постоянно что-то делать, а усталости нет. Это так необычно!

      Седьмой день

      Сегодня провела себе процедуру подстраховки от срыва методом САМОкодирования. Какой потрясающий эффект! Я поверила в саму себя! Я теперь, кажется, готова обнять и расцеловать всех окружающих меня людей. И никогда и ни за что я больше даже не притронусь к этой вонючей и мерзкой гусенице под названием «сигарета».

      Приведенная история достаточно типична. Как спокойно и уверенно стали некурящими людьми эта женщина и ее муж во время благотворительной акции СКАЧАТЬ