Бросай пить. САМОкодирование по системе СОС. Владимир Звягин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ с тем, что в отличие от тысячелетней традиции своих предков, которым по чисто духовным причинам претило отравлять свой ум дурманом алкогольных напитков, вы пошли на поводу тех трех-четырех поколений людей, которые родились и выросли уже в Советском Союзе. Если они позволяли себе употреблять наркотик этанол, закамуфлированный под разные виды алкогольных напитков, почему и вам было не попробовать? Какая вина ваша в том, что по этой причине вы уже не можете себя отнести к категории абсолютных трезвенников? Поэтому загните первый палец на левой руке.

      К вопросу о «норме» (из архива центра)

      «Пить наперстками – это уже не для меня. Все попытки установить для себя „дозированную норму“ рано или поздно все равно приводили только к тому, что к финишу я приползал „на автопилоте“. Не получается у меня сдерживать себя во время выпивки. Все такие попытки обычно заканчиваются тем, что в какой-то момент вдруг появляется желание напиться „в хлам“, „до упора“. А это не только вредит творчеству, но реально опасно для жизни. Так и умереть можно. Как теперь я понимаю, алкоголь – это действительно смертельный яд. Поэтому надо остановиться, пока не поздно. И вообще применительно к спиртному лучше не иметь никаких представлений о норме. Она уже так далеко отодвинулась от меня, что о ней остались лишь одни воспоминания. Поэтому надо начинать жить только трезво!»

      Музыкант, 35 лет. САМОкодировался в 2010 году. На момент телефонного опроса живет в трезвости уже девять лет. Чувствует себя прекрасно. Единственная проблема – найти спонсора для записи его диска с новыми песнями.

      Рост толерантности

      Предлагаю восстановить в памяти, где происходили ваши первые опыты употребления алкогольных напитков, что вы тогда обычно выпивали и в каком количестве. Вспомнили? Тогда пойдем дальше и пробежимся по тем случаям употребления спиртного из последних лет, когда вы были близки к собственному рекорду. Сколько вам приходилось максимально принимать на грудь за сутки? Давайте рассчитаем, во сколько раз возросла ваша устойчивость к алкоголю. На языке врачей-наркологов это называется ростом толерантности. Чтобы вам было легче понять принцип расчета, я приведу произвольный пример. Допустим, в старших классах вы впервые выпили 100 граммов крепленого вина. Этого вполне хватило, чтобы на протяжении всего вечера быть в состоянии алкогольной эйфории. В пересчете на водку это около 50 граммов. А совсем недавно вы были, например, с друзьями на рыбалке. Каждый взял с собой по бутылке водки, но пока дело дошло до вечерней ухи, уже и выпивки-то не осталось. Так возле костра всю ночь и сокрушались, что надо было брать не по одной, а по две бутылки на человека. Другими словами, сегодня для вас пол-литра стало как когда-то в молодости 100 грамм. Из этого примера следует, что ваша переносимость спиртного возросла в десять раз (500: 50 = 10)!

      Многим, наверное, доводилось слышать историю, как Григорий Распутин, опасаясь отравления, СКАЧАТЬ