Du bist Mind. Frank Alper

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СКАЧАТЬ Werkzeuge in der Beratung besteht darin, die Person sagen zu lassen: „Mama oder Papa hatten Unrecht. Sie haben einen Fehler gemacht." Mit diesen Worten fängt der einzelne an, sich von Selbstverurteilung und Bestrafung zu befreien. Solange sich jemand selbst die Schuld gibt, ist der Heilungsprozess äußerst schwierig.

      Wenn du also den Menschen erlauben kannst, menschlich zu sein und Fehler zu machen, dann kannst du:

       All deine Kraft und Macht wieder an dich nehmen. Du musst nicht mehr unterbewusst ständig Dinge tun, die dir nicht entsprechen, nur damit die anderen Recht haben.

       Zu anderen sagen: „Ich liebe dich, aber ich bin nicht du. Ich bin ich."

       Sagen, dass deine Wahrheit nicht die gleiche wie ihre Wahrheit sein muss.

       Sagen, dass die Tatsache, dass du nicht einer Meinung mit ihnen bist, nicht heißt, dass du sie nicht liebst.

       Zugeben, dass du missbraucht wurdest.

       Dir selbst eingestehen, dass du ungewollt, abgelehnt und nie verstanden wurdest, sowie dich nie ausdrücken durftest.

      Um eine Veränderung herbeizuführen musst du für dich zugeben und akzeptieren, dass was immer mit dir passierte, wirklich war. Es war keine Illusion. Ohne dieses Eingeständnis belügst du dich weiter, und jede Veränderung geschieht nur verbal und bleibt in deinen reaktiven Systemen wirkungslos. Wenn du das Eingeständnis machst, dann musst du feststellen: „Ich akzeptiere, dass alles, was mir geschehen ist, echt war. Ich habe für diese Dinge in meinem Leben jetzt keinen Bedarf mehr."

      Durch diese Aussage des Erlaubens können Menschen automatisch Unrecht haben. Du brauchst niemanden zu konfrontieren. Du brauchst nicht zu toben und zu schreien oder dich in einen emotionalen Wutausbruch zu begeben. Die Feststellung wird dich befreien und dir erlauben, deine persönliche Macht wieder an dich zu nehmen und die totale Kontrolle über dein Leben zu erlangen.

      Die nächste Handlung besteht darin, die Neuprogrammierung des unterbewussten „Computers" in Angriff zu nehmen. Wir tun dies durch Ersetzungstechniken und nicht durch Methoden des Rauslassens. Rauslassen bedeutet, „etwas aus dir herauslassen". Könntest du das tun, so würdest du eine Leere in dir schaffen, einen leeren Raum, der Unsicherheit erzeugen könnte. Etwas wird an die leere Stelle kommen, und du weißt nicht, was das sein wird. Der Prozess des Rauslassens kann Widerstand erzeugen und Veränderungen behindern.

      Wenn wir von Rauslassen sprechen, dann verstehen wir es so, dass es den Körper verlässt. Das ist eine falsche Vorstellung. Der wahre Prozess des Rauslassens beinhaltet, dass ein aktives Muster passiv gemacht wird. Durch diesen Prozess dient das Muster nur noch als Erinnerung bei künftigen Entscheidungen und als Weisheit.

      Energie ist ewig. Das heißt, dass jedes Muster dir dein ganzes Leben lang erhalten bleibt. Der Schlüssel ist die Wahlmöglichkeit, welchen Ausdruck du als aktiven Teil deines Lebens haben möchtest.

      Die Technik des Ersetzens besteht darin, deinen „Computer-Mind" bewusst neu zu programmieren. Wenn du eine Liste all der „unrechten" Dinge, die dir auferlegt wurden, zusammen­gestellt hast, dann mache eine Liste, wie du dein Leben haben möchtest. Fange dann an, so zu handeln, als ob du bereits die „neue Person" wärst.

      Setze dir kurzfristige Ziele. Mache sie leicht erreichbar und fange an, deine neuen Erfolge zu erleben und zu erfahren. Nach kurzer Zeit wirst du die alten Muster „wegdrängen", und eine neue „Wahrheit" wird sie in deinem Unterbewusstsein ersetzen. Auf diese Weise findet Veränderung angstfrei statt. Du wirst zurückblicken und lächeln können und dich fragen, was mit dem „alten Ich" geschehen ist.

      Es könnte allerdings ein Problem auftreten. Niemand möchte seinen Eltern Unrecht geben. Wir sind nicht so erzogen. Wir wissen, dass wenn wir von ihnen geliebt werden wollen, wir niemals widersprechen dürfen, und ihre Worte müssen für uns „Gesetz" sein.

      Jetzt hast du jedoch ein Alter und eine Ebene von Intelligenz erreicht, da du schließlich allein für deine Handlungen verantwortlich sein kannst. Du weißt jetzt, dass jeder einmal Fehler macht, sogar deine Eltern. Niemand ist perfekt. Niemand.

Mindausdruck

      Der Großteil der Menschen führt ihr tägliches Leben, indem sie Mind und Körper trennen. Wie oft versuchst du wirklich zu „fühlen", was sich in deinem Körper abspielt?

      Um statt der Trennung eine Einheit zu erreichen, befolge ab und zu folgende Richtlinien:

      1 Bevor du eine Mahlzeit planst, gehe mit deinem Mind still in deinen Körper hinunter und spüre, was er gerade braucht.

      2 Bevor du eine Entscheidung triffst, bewege deinen Mind in deinen Solarplexus und fühle, ob die Entscheidung innerlich stimmt oder ob sie ein ungutes Gefühl erzeugt.

      3 Bevor du „ja" zu irgendeinem Vorschlag sagst, schließe die Augen und frage dich: „Stimmt diese Handlung mit der Wahrheit meiner Seele überein oder ist es ein emotionaler Wunsch?"

      4 Lege dich einmal pro Woche zehn Minuten lang ruhig hin. Atme tief durch den Mund und bewege deinen Mind bewusst in deinen Körper hinunter. Fange an, alle emotionalen reaktiven Zentren zu erforschen und fühle, was dort „feststeckt". Diese Zentren sind die Genitalien, der Magen, die Brüste, das Herz, die Knie und die Oberschenkel. Indem du das tust, wirst du die Energien von Wut, Angst, Versagen und Ärger spüren, die sich dort im Laufe der Woche angesammelt haben. Wenn du sie identifiziert hast, kannst du sie von deinem Mind aus ersetzen und frei werden.

      Unser Körper ist das Werkzeug für den Ausdruck unserer Seele. Unser Mind muss sich der Zustände in unserem Körper bewusst sein, damit wir in unserem Leben gesund und freudvoll sein können. Wenn das nicht so ist, kann es zu Fehlfunktionen kommen und wir können anfällig für Krankheiten werden. Jedes Organ, all die sogenannten Bereiche der „Eitelkeit" im Ausdruck, und jede Zelle deines Körpers sind von deiner Einstellung deinem Körper gegenüber betroffen.

      Affirmiere: „Mein Körper ist der Tempel meiner Seele. Ich achte und ehre jedes Organ in meinem Körper als eine wertvolle Schöpfung Gottes."

      Sagst du jemals zu dir:

       Ich hasse meinen Körper.

       Ich hätte gerne größere/kleinere Brüste.

       Ich möchte gerne zehn Kilo von meinen Oberschenkeln wegschneiden.

       Meine Nase ist zu groß/klein.

       Ich bin wirklich hässlich.

       Ich hätte gerne Haare auf der Brust.

       Ich hasse meine Sommersprossen. Ich hab sie von meinen Eltern geerbt.

       Ich hasse sexuelle Aktivität.

      Solange wir mit unserem Mind unseren bewussten Gedanken­mustern anhaften, können wir weiterhin die „echte" Wahrheit vermeiden. Wir können es rational erklären, begründen und so tun als ob. In dem Augenblick, da wir die mentale Bewusstheit in den physischen Körper hinunter­bewegen, können wir uns von den Gedanken befreien. Dadurch kann der Mind dann die Energiereaktionen in den Chakras und den Körperorganen spüren und fühlen.

      Unsere Wahrheit liegt in den Organen und Chakras. Alle reaktiven Muster speichern sich dort und werden langsam zu Samen von falschem und fehlgeleitetem Verhalten. СКАЧАТЬ