Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого. Ольга Коношенко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ отправляясь на работу, многие пользовались ими. Бросаешь три копейки, жмешь на кнопку, получаешь стакан воды с сиропом. Теперь представьте, что к такому автомату пришел монтер и усовершенствовал его, перенеся кнопку на более удобное место… И даже если он повесил громадное объявление, яркими буквами написав: «Граждане! В целях общего удобства КНОПОЧКА перенесена вот сюда!» – но кто же из нас читает объявления, идя утром «на автопилоте», едва продрав глаза?

      Подходит к такому автомату наш человек, совершая свой обычный, годами не меняющийся ритуал похода на работу. Бросает, не глядя, в привычную дырочку привычные три копейки… жмет на привычную кнопочку… А воды с сиропом нет!

      Что делает наш человек в таком случае???

      Вот таким «аппаратом с газировкой», по которому время от времени норовят с раздражением ударить, в какой-то момент вы себя возможно и почувствуете. И вот тут вопрос о первичной мотивации встанет в полный рост.

      Вам придется признать, что ваши близкие имеют полное право не хотеть меняться вслед за вами. И возможно, они будут всеми силами пытаться вернуть вас к прежнему способу взаимодействия. И даже если они, напротив, очень давно ждут и хотят произошедших с вами перемен, нельзя забывать о силе привычки, об инерции… В конце концов, вы посещали тренинг, практиковали, и ваши результаты являются следствием работы, которую ваши близкие не проделывали.

      Тех, кто перенес некоторые формы инсульта, в процессе реабилитации иногда приходится заново обучать простейшим двигательным навыкам. Так же и вам придется обучать своих родных новым способам обращения с вами. С величайшим терпением вам придется брать их руку и (возвращаясь к приведенному выше примеру) буквально подносить ее к новой «кнопке» и говорить с любовью, внятно и медленно: «Если ты хочешь от меня стакан воды с сиропом, смотри – кнопочка теперь вот ту-у-ут!»

      Это невозможно, если у вас не будет большого терпения, понимания, любви и сострадания к самому себе. Ведь только уважая свои недостатки, можно уважительно и бережно относиться к несовершенствам других людей.

      При этом нужно учитывать, что некоторые люди меняться уже не могут (например, у пожилых родителей на это просто может не хватить сил), а некоторые – и не хотят. И здесь вам придется решать, что вы будете с этим делать. Ведь ваши близкие привыкли к вам именно такому, а ваш партнер когда-то выбирал вовсе не эту «обновленную версию» и имеет полное право настаивать на сохранении предыдущей, которая для вас уже, возможно, абсолютно неприемлема. И тогда отношения могут закончиться.

      Бывает, что люди выбирают сохранить отношения. Даже тогда, когда близкий человек настаивает на «старой версии», а для вас ее сохранение уже настолько болезненно, что стало невозможным, вы можете научиться демонстрировать ему привычную реакцию, но уже не вовлекаясь эмоционально в этот процесс так, как это происходило раньше.

      Например, если ребенок привык игнорировать вас, пока вы на него не СКАЧАТЬ