Быть сильной 365 дней в году. Деми Ловато

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.

Рейнгольд Нибур, «Молитва о спокойствии»

      Сегодня годовщина моего возвращения к реальной жизни, и я хочу поделиться с вами молитвой о спокойствии. Те, кто проходит курс реабилитации, читают эту молитву ежедневно, но ведь эти слова можно повторять и вне курса реабилитации, и это прекрасно. Я повторяла эту молитву почти каждый день долгое время, и это помогло мне справиться с той бурей эмоций и чувств, которая часто настигает меня, особенно в тяжелые дни. В нашей жизни все мы делаем то, что в наших силах, делаем постепенно, шаг за шагом, и иногда нам просто нужно вспомнить об этом.

      Цель. Сегодня произнеси эту молитву вслух одна или с другом и подумай, что ты чувствуешь. Повторяй ее каждый день в течение недели, и пусть она изменит твой взгляд на вещи.

      16 марта

      Найди в себе внутренний свет и позволь ему осветить мир.

      В каждом из нас есть что-то особенное, что можно принести в мир. Все мы по-своему пытаемся осознать суть своей жизни и все делаем это по-разному. Меня процесс самопознания завораживает. В каждом человеке есть внутренний свет, и он нужен, чтобы лучше видеть мир вокруг себя. Не позволяй никому затушить твой внутренний свет, потому что без него и тем, кто рядом с тобой, будет темно.

      Цель. Свети и береги свой свет. Он освещает путь другим.

      17 марта

      Если всю свою жизнь ты мчишься с одной вечеринки на другую, от чего ты убегаешь?

      В популярной музыке и культуре много персонажей, которые хотят, чтобы все считали их сильными и выносливыми, потому что они употребляют разные вещества и тусуются ночи напролет. Для меня сила – это когда ты можешь справиться со своими проблемами и принять свои чувства, когда тебе не приходится скрывать их. Но бывали вечера, когда я не могла сидеть сложа руки, когда мне надо было что-то сделать, потому что я физически не могла просто терпеть эту боль и пыталась отвлечься от нее хоть на минуту.

      Цель. Перестань убегать и займись своей жизнью и своими проблемами. Это нетрудно: просто перестань смотреть в телефон, когда тебе плохо, когда ты одна. Прислушайся к тому, что происходит у тебя внутри, и отнесись с уважением к собственным мыслям.

      18 марта

      Мечтай по-крупному или не мечтай вообще.

      Все мы знаем, что жизнь дается один раз, так что отбрось свой страх и иди к мечте.

      Не трать время на занятия тем, что тебе не по душе. Твои мечты даны тебе не просто так, поэтому беги им навстречу со всех ног и с распростертыми объятиями. Все, чего я добилась в жизни, удалось мне потому, что я хотела этого всем сердцем и неустанно шла к цели. Меня пугало то, какими недостижимыми казались мои мечты, но я шла к ним и принимала их, и тогда они тоже «приняли» меня.

      Цель. Запиши все то, о чем ты мечтаешь. Помни, мечта не бывает недостижимой. Весь мир создан для тебя.

      19 марта

      Не строй гипотез. Найди СКАЧАТЬ