Лечебное питание при избыточном весе. Алла Нестерова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ входящие в состав растительных продуктов, воздействуют на наш организм значительно сильнее и эффективнее, чем их синтетические эквиваленты. Причем на создание последних исследователи затратили многие десятки лет, но так и не смогли превзойти творения матушки-природы, которая предусмотрительно позаботилась снабдить человека всем необходим для поддержания здоровья. Главное – знать, какой именно растительный продукт питания более всего подходит для лечения конкретного заболевания. Немаловажным фактором в лечении ожирения является правильная кулинарная обработка овощей и фруктов.

      Помимо витаминов, минералов и других веществ, в овощах, ягодах и фруктах содержится много жирных кислот (преимущественно в кожуре), идеально сбалансированная по составу вода, в которой легко растворяются все необходимые для жизнедеятельности человека питательные вещества. Содержащаяся в растительных продуктах влага особенно полезна для организма, поскольку участвует в обмене веществ и улучшает биосинтез.

Ананас

      Сок этого плода жители стран Карибского бассейна с давних времен используют для повышения потенции у мужчин. Также он хорошо помогает людям, страдающим морской болезнью и лихорадкой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ