Жизнь в удовольствие. Александр Палиенко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и интересы, заводить отношения, развиваться. Прошлое фактически аннулирует будущее, в которое мы можем принести только то, с чем не смогли справиться и что продолжает нас разрушать изнутри. Это нормально – выделить себе время на то, чтобы справиться с прошлым, принять и осознать, что изменить его невозможно. Но ни в коем случае нельзя погружаться в него с головой и ежедневно прокручивать случившееся. Принимая его, намного легче наладить отношения с самим собой и двигаться вперёд. Есть много техник, направленных на то, чтобы справиться с прошлым и не позволить ему захватить себя в плен. Самая эффективная из них – это признаться самому себе в чувствах и эмоциях, которые испытываешь. Когда по многу раз признаешься, чувствуешь моральное облегчение, а прошлое перестаёт тянуть за собой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ