Кодекс Эры Водолея. Часть 2. Пётр Николаевич Бушин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ жить обычной жизнью, можно только привнести в неё свои упражнения и концентрацию мысли на них в периоды незанятости ума решением бытовых и профессиональных проблем. То есть в периоды, когда ранее ум под влиянием инстинктов и рефлексов блуждал свободно без контроля сознания и, собственно говоря, мешал жить нормально своими возбуждениями.

      Подготовка и совершенствование психоэмоционального состояния должна производиться в течение всего периода, пока вы будете заниматься собой и своими болезнями, другими проблемами. Формировать это состояние будет и работа, связанная с изучением и познанием законов мироздания, следованием им в обычной жизни, а также практикуемые упражнения. С началом целительских занятий неизбежно происходит укрепление указанных факторов успеха. Сам процесс упражнений предусматривает плавный неизбежный переход сознания в нужное состояние. Начав делать упражнение не совсем готовым к необходимому состоянию, сознание неизбежно будет приближаться к нему. Почувствовав на первых этапах занятий неоднократное вхождение в это состояние и пребывание в нём, в дальнейшем будет проще его создавать осознанно.

      Состояние тела

      Все мистические практики проводятся в расслабленном состоянии тела, так как существует определённая взаимосвязь между телом и умом. Активность рефлекторного ума снижается по мере расслабления тела, и наоборот. Это очевидно, расслабленные органы менее активны, соответственно, ниже и результат их влияния на ум.

      Для целительских практик не требуется расслабление тела до такого же уровня, как при полноценной медитации. Достаточным является расслабление тела, снижающее сильное напряжение его частей. В обычном состоянии у человека всегда избыточным образом напряжены отдельные его части в связи с избыточной активностью каких-либо его органов.

      Существует множество техник расслабления тела. При их применении следует использовать те же подходы, что и при выборе положения тела. Все идеи, связанные с приведением тела в определённое положение, действительны и для перевода его в расслабленное состояние.

      В основных известных техниках расслабления применяется:

      – непосредственное физическое расслабление напряжённых мышц, внутренних органов и других частей тела;

      – наблюдение за дыханием при его замедлении и переводе на спокойный размеренный ритм;

      – мысленное моделирование каких-либо процессов внутри тела: утяжеления или облегчения отдельных его частей, окрашивания их в различные спокойные цвета, заполнения их воздухом при дыхании;

      – мысленное перемещение себя в тихое спокойное безопасное уединённое место и пребывание в нём;

      – вспоминание или моделирование ощущений от ранее возникавшего состояния расслабления организма.

      Наиболее простая из техник расслабления связана с последовательным расслаблением СКАЧАТЬ