Минимум жира, максимум мышц!. Макс Лис

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Принимать сжигатели жира?

      • Спать, завернувшись в полиэтиленовую пленку?

      • Подвергнуться гипнозу?

      • Уменьшить объем желудка хирургическим путем?

      • Пройти процедуру липосакции?

      К сожалению, большинство людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, хотят получить мгновенный результат. Однако чудес не бывает. В этой книге мы предлагаем методики восточной медицины (методики, а не сомнительные чаи и пилюли), которые действительно помогут вам стать и оставаться стройными и здоровыми.

      Вот уже много лет ученые ищут эффективный способ, который позволит избавляться от жировых отложений. А восточные мудрецы сотни лет назад уже открыли множество средств и упражнений, которые помогут вам с минимальным риском осложнений максимально облегчить свое тело, избавив его от лишних килограммов, а также от болезней, сопутствующих ожирению.

      Основываясь на восточных учениях, специалисты пришли к выводу, что для достижения успеха важны три фактора:

      • психологический настрой;

      • режим питания;

      • регулярная физическая нагрузка.

      Чтобы ваши усилия принесли ощутимую пользу, мы постарались собрать в этой книге самые действенные на сегодняшний день методики борьбы с лишним весом. Кроме того, мы предложим вам специальный комплекс силовых упражнений, который поможет израсходовать излишние жировые запасы и восстановить утраченное здоровье.

      Но не забывайте, что результат зависит еще и от таких обстоятельств, как наследственность, обмен веществ, пищевые пристрастия, физические способности и психологический настрой. То, что годится для одного человека, может не подойти другому, поэтому, творчески используя методики, на их основе создайте собственную формулу успеха.

      Ни для кого не секрет, что в большинстве случаев полнота не только не красит, но и вредит здоровью. Так почему же появляются проблемы с лишним весом, чем это опасно для нашего здоровья и как избежать этих проблем, а если уж не удалось избежать, то как с ними справиться?

      Традиционная восточная медицина в последнее время становится все более и более популярной во всем мире. В отличие от западной медицины, которая, как правило, лечит больной орган, основой восточной медицины является восстановление нарушенной гармонии, устранение не последствий, а первопричины болезни. Основные лечебные процедуры восточной медицины – это не таблетки и уколы, а гимнастика, акупунктура, прижигание, прогревание, точечный массаж.

      Изучение методик восточной медицины поможет вам избавиться от ваших болезней и достичь гармонии.

      Итак, если вы решили похудеть, то нужно сделать три вещи.

      1. Изучить конституцию своего тела и смириться с тем, что некоторые проблемные области невозможно будет довести до общепринятого стандарта.

      2. Пройти полное медицинское обследование, чтобы СКАЧАТЬ