Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень. Алексей Кройтор
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень - Алексей Кройтор страница 2

СКАЧАТЬ поставите цель, то в процессе медитации может прийти ответ.

      Капитан Очевидность для кого-то, но не для 25-летнего меня. Я закрыл глаза, вошёл в трансовое состояние и принял решение погрузиться в чувство лени настолько глубоко, пока не пойму, что разгадал его до конца.

      Результат этого озарения – подход к лени как ощущению энергии внутри себя. Итак, что я увидел и как из этого удалось сформировать систему?

      Структура лени

      Во время медитации я увидел, что лень – это энергия, которая состоит из четырех компонентов:

      1) количество свободной энергии в текущий момент;

      2) количество энергии, которое нужно потратить для

      достижения цели;

      3) страх неизвестности перед достижением цели;

      4) полученное удовольствие от достижения цели.

      Сочетаясь разным образом, эти четыре элемента создают наши состояния: от лени и апатии до мотивации и даже гиперактивности.

      Теперь более подробно разберём эти четыре пункта.

      Свободная энергия

      Представьте, что у каждого из нас есть какое-то количество свободной энергии. Чтобы было проще понять, вспомните, что у вас бывают разные состояния. Иногда вы чувствуете, что полны сил, энергии. Иногда вам, наоборот, кажется, что энергии не хватает и вы сильно устали.

      Это внутреннее субъективное (!) ощущение наличия или отсутствия жизненных сил и есть энергия.

      Вспомните, бывало ли такое: вы очень устали, у вас был тяжёлый день, сложные совещания, может, поссорились с кем-то из близких, и вот вы сидите вечером и чувствуете себя совершенно «выжатым»? Проще говоря, у вас мало энергии.

      Или, наоборот. Сегодня воскресенье, а всю субботу вы прозанимались домашними делами. Закончив их, легли пораньше спать и, проснувшись воскресным утром, понимаете, что ничего делать не надо. Планов тоже нет. У вас хорошее настроение, вы чувствуете, что полны сил и энергии.

      Как правило, утром у человека больше энергии, чем вечером. Но у разных людей есть свои пики эффективности. Бывает, человек думает, что если ему не хватает энергии, то нужно заниматься энергетическими практиками: от этого энергия увеличится, а лень уйдёт. Отчасти эта логика верна, но она не отражает полной картины того, как на самом деле устроена лень.

      Количеством энергии действительно можно управлять, увеличивая его или уменьшая. Однако могу с уверенностью сказать, что прямой связи между энергией и достижениями нет. Вовсе не обязательно, что энергичный человек будет достигать многого, и, напротив, человек с небольшим количеством энергии может быть очень результативен.

      Людей, у которых много энергии, но мало результатов, часто обзывают балаболами. Тех же, у кого энергии мало (у «тихих мышек»), а результатов много, обычно называют везунчиками. Почему так получается, вы поймёте, дочитав главу.

      Цель

      Необходимо понимать, что СКАЧАТЬ