Сознанием выше. Заметки старика

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ рошо; а если нет, то желаю, чтобы это скорее изменилось – и постараюсь в этом помочь.

      Данная книга представляет собой сборник универсальных советов, которые помогали моим гостям из самых разных индустрий: из бизнеса, из искусства, из производства, из фриланса и т.д. Трудно сказать, кем я был для гостей, но знаю, что часто мои слова многим помогали. Сейчас мое здоровье не позволяет принимать гостей и уж тем более посещать званые ужины самому, поэтому и было решено оставить эту книжицу.

      Я назвал мои советы универсальными, потому что смею думать, что они подходят и верующим, и атеистам, и буддистам, и агностикам, и мусульманам, и православным. Полагаю, фундаментальная мудрость не знает конфессий.

      «Сознанием выше» – это слова о том, как возвыситься над лабиринтом ошибок и принимать осознанные решения, чтобы наладить и личную жизнью, и финансовое положение, и себя; это слова, которые стоит услышать каждому.

      Я не могу пообещать, что книга поможет добиться в чем-либо успеха, потому что она создана не мотивировать и обещать, а открывать глаза и развязывать руки – и я надеюсь, что у меня получится, потому что беседа без обратной связи уже не беседа, однако я попробую.

      Глава 1. Подняться над эмоциями.

      Если вас одолевают негативные эмоции – часто злитесь, обижаетесь или расстраиваетесь, – то знайте, что от них можно легко избавиться. Чтобы избежать пустой болтовни, я сразу же поделюсь техникой, которая поможет остановить и истерику, и слезы, и перевозбуждение, а уже потом обсудим, почему эти эмоции вообще возникают.

      Я называю эту технику: «это не я».

      Каждый раз, когда впадаете в эмоциональную нестабильность, просто говорите себе – (если истерика сильная, можно и вслух) – «это не я». Повторите несколько раз, если это нужно: это не я, это не я, это не я. Нет нужды объяснять, почему и как это работает, главное, что это работает.

      Каким-то образом организм мгновенно слушается вас: слезные мешки тут же перестают зудеть, дышать становиться легче, виски больше не грохочут. Я не знаю, говорят ли об этой технике в каких-нибудь книгах, но знаю, что это действеннее любых «дыши глубже» и «расслабься».

      Я обнаружил эту технику в молодые годы, когда смотрел с девушкой трогательный фильм в кинотеатре. Мне так не хотелось заплакать при ней и при всех людях вокруг, что я искал метод понять причину – почему мне хочется плакать. В этот момент я понял, что плакать хочется только из-за того, что я ассоциирую себя с солдатом, который за одну секунду потерял всех, кого любил.

      Тогда я сказал себе: «у него тяжелая судьба, но это не я» – ум сразу стал ясным, глаза успокоились, и я продолжил смотреть фильм сдержанно. Потом я повторил «это не я», когда с той же девушкой, спустя несколько месяцев, мы расстались, и осознал, что эта техника работает безотказно. Я не есть мои негативные эмоции: я не зло, я не обида, я не ревность, я не ненависть; я – сознание, которое управляет этими эмоциями, а не они мной.

      «Это не я» – холодный душ для вашего разума. Говорите это в каждой стрессовой ситуации, в каждой ссоре и в каждый момент, когда чувствуете негативное, и только потом принимайте решения.

      Однако есть ситуации, когда вас обидели или оскорбили, и даже в здравом сознании вы чувствуете неприязнь к человеку и жалость к себе: как же так? разве я плохой человек? чем я это заслужил?

      Стоит понимать, что обидел вас человек лишь потому, что когда-то сам был кем-то обижен. Люди не рождаются злыми – злыми становятся. Так что первое, что важно запомнить по этому поводу: вас обижают не из-за ваших человеческих качеств, а из-за своих.

      Мне и в голову не придет обидеть или оскорбить человека – что бы он такого не сделал. Важно понимать, что за каждым человеком есть история, которая вам наверняка неизвестна, и остается лишь гадать, что подтолкнуло человека к поступку, который он совершил.

      Я не призываю прощать всех, кто вас обидел, но призываю перестать накручивать себя о том, что вы это заслужили, или о том, что – наоборот – с вами поступили несправедливо. Никто не заслуживает агрессии и грубости, все мы заслуживаем только любви, потому что именно любовь предотвращает насилие и лечит пострадавших.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQH/2wBDAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQH/wgARCAhhBdwDASIAAhEBAxEB/8QAHgAAAwEAAQUBAAAAAAAAAAAAAAECAwQFBwgJCg СКАЧАТЬ