Менструация: руководство по эксплуатации. Лара Брайден

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ своим пациенткам диету и БАДы для снижения уровня инсулина. Местные врачи скептически отнеслись к лечению СПКЯ диетой, но я стояла на своем и получала отличные результаты. В настоящее время мы знаем, что повышенный уровень сахара и инсулина в крови является основным фактором развития СПКЯ, о чем я подробно расскажу в главе 7.

      Сегодня у меня есть замечательная возможность лечить множество самых разных проблем женского здоровья. Я управляю успешной клиникой натуропатии в Сиднее, Австралия, где лечу СПКЯ, эндометриоз, инсулинорезистентность, заболевания щитовидной железы и многие другие заболевания.

      Я хочу сказать спасибо тысячам моих пациенток!

      Эту книгу я посвящаю вам.

Лара Брайден

      Часть первая: Все о менструальном цикле

      В жизни нет ничего, чего стоило бы бояться, есть только то, что нужно понять.

      Сейчас самое время понять больше, чтобы мы смогли бояться меньше.

      – Мария Кюри ~

      Глава 1: Революционный подход к менструальному циклу

      Сегодня в сфере женского репродуктивного здоровья происходят важные перемены. Если вы выбрали эту книгу, значит, эти изменения касаются и вас.

      Наконец-то менструации перестают быть чем-то тайным. Больше не нужно терпеть боль, что-то скрывать или использовать гормональные контрацептивы. В следующих главах мы увидим, что противозачаточные таблетки изжили себя. Существуют лучшие способы предохранения и гораздо лучшие решения для проблем с менструальным циклом.

      Все больше и больше женщин отказываются от противозачаточных таблеток в пользу естественных ежемесячных менструаций.

      Частью этих перемен стали приложения для отслеживания менструального цикла. Большинство моих пациенток ими пользуются. Я тоже использую одно из таких приложений. Когда я спросила свою приемную дочь-подростка, пользуется ли она таким приложением, она сказала «конечно» так, будто я спросила какую-то глупость.

      Приложения для отслеживания цикла созданы для мобильных телефонов и позволяют вести учет данных о менструальных циклах. С помощью такого приложения вы можете фиксировать начало менструации, а также такие признаки и симптомы, как вагинальные выделения, чувствительность молочных желез, изменение настроения. Вы даже можете получать оповещения о том, что у вас скоро начнется менструация. Конечно, такие расчеты можно вести и на бумаге, но гораздо проще и удобнее пользоваться мобильным приложением. Ваш телефон почти всегда в вашей сумочке и часто – у вас в руках.

      Благодаря приложениям для отслеживания цикла, менструации становятся частью нашей повседневной жизни и перестают быть чем-то пугающим. То есть, менструации становятся нормой, которой они, конечно же, являются и которой были всегда.

      А теперь позвольте поинтересоваться, как обстоят дела с менструальным циклом лично у вас? СКАЧАТЬ