От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы. Наталья Иоффе

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Кто из нас не был на грани истерики из-за того, что хочется элементарного: выделить пять минут – всего лишь ПЯТЬ МИНУТ – на то, чтобы спокойно выпить чашку чая и съесть бутерброд. Но даже этого нельзя себе позволить – у ребенка режутся зубы, он проводит все время на руках, и вы вынуждены ждать, пока он заснет, чтобы перекусить.

      Или другой сценарий. Вы тщательно спланировали день, продумали, когда сможете заняться интересным для вас делом. Просыпаетесь для этого в 4 часа утра – чтоб уж наверняка! Нетерпеливо вскакиваете с кровати – вот оно, время для себя! У вас есть целых два часа, пока муж и ребенок спят, чтобы погрузиться в любимое занятие – что-то почитать, написать, порисовать, покопаться в Интернете. Вы в радостном нетерпении приступаете к делу. Проходит 10 минут, и вдруг – не может быть! – ваше чадо проснулось. Вы спешите к нему, чтобы вновь его уложить и продолжить заниматься своими делами. Кое-как вам удается его усыпить, и вы возвращаетесь за компьютер. Проходит двадцать минут – снова плач! Уже порядком разозлившись, вы идете к ребенку. Кое-как укладываете его, возвращаетесь за компьютер. Проходит двадцать минут… Догадываетесь, что произошло? Нет, Вы не догадываетесь! Ваш ребенок проснулся ОКОНЧАТЕЛЬНО! И вам ничего не остается, как, тяжело вздохнув, начать свой «трудовой» день. Скажите, нужно ли было ради этого просыпаться в четыре часа утра?

      Кроме частных случаев в жизни родителей маленького ребенка бывают целые периоды, когда от них требуется максимально посвятить себя малышу. К ним относятся болезни ребенка, скачки в развитии и возрастные кризисы (в младенчестве их немало), появление зубов. Эти непростые периоды очень утомительны как для ребенка, так и для его родителей, и нередко вызывают у последних то самое отчаяние, о котором мы говорим.

      Что можно предпринять в подобных случаях? Как справиться с нахлынувшем чувством безнадежности и ощущением потери контроля над собственной жизнью?

      1. Первое, о чем вам необходимо помнить, – этот сложный период пройдет! Если ребенок не спит, то в какой-то момент он обязательно заснет, ибо не спать он не может! В эту минуту вы сможете, наконец, заняться своими делами. Если ребенок заболел, нужно помнить о том, что это временно. Сейчас вы нужны ему как никогда, а по прошествии нескольких дней он снова будет здоров и весел и вам не придется уделять ему 24 часа в сутки.

      Здесь важен еще один аспект. Иногда случается так, что ваш ребенок заснул неожиданно. Этот факт застиг вас врасплох. Вы не планировали, что у вас появится дополнительное свободное время, а оно возьми да появись. Вследствие того, что вы не были на это настроены, существует большая вероятность того, что эти драгоценные минуты вы растратите впустую.

      Именно поэтому в жизни молодой мамы так важно планирование дел. Более подробно о тайм-менеджменте мы поговорим в отдельной главе. Здесь же я хотела подчеркнуть, что планирование и расстановка приоритетов помогут вам избежать лишних стрессов и создадут ощущение хотя бы минимального СКАЧАТЬ