64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация. Дмитрий Хара

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сейчас улыбнись и почувствуй улыбку на своих губах. Когда ты улыбаешься, твое тело расслабляется. Когда ты улыбаешься, ты живешь. Сделай глубокий вдох и на выдохе направь эту улыбку к каждой клеточке своего тела, пусть все клетки почувствуют, что хозяин вспомнил о них, любит и благодарит их.

      Ценишь ли ты этот бесценный дар? Благодаришь ли за него Вселенную? И что такое твоя жизнь в масштабах Вселенной? В масштабах планеты Земля? Возможно, тебе покажется, что это маленькая капелька, которая на секунду взлетела над гладью океана, блеснула на солнце и снова упала в воду, растворившись в пучине навсегда… А может, эта маленькая капелька и есть весь океан?

      Теперь направь свое внимание в сердце. Почувствуй как свет в твоем сердце становится все ярче и ярче. Золотистое свечение наполняет все твое тело и выходит за его пределы. Теперь твой свет освещает всю твою комнату, твой дом, твой город, твою страну, весь мир. И представь, как свет сердец миллионов людей соединяется вместе, окутывая Землю свечением любви.

      И произнеси про себя:

      «Я чувствую любовь всего мира.

      Я чувствую, что мир – это любовь.

      Я благодарю Вселенную за то, что могу ощутить совершенство творения в каждой секунде.

      Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле.

      Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт.

      Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу.

      Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее.

      Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле.

      Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».

      Сделай глубокий вдох, выдох и побудь несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.

      Фокус внимания на день: в течение дня находи любую возможность поблагодарить свое тело. С любовью и благодарностью смотри на себя каждый раз, когда видишь свое отражение в зеркале.

      2-й ключ: Прощение себя

      Сядь, выпрями спину, расслабь свое тело, сделай глубокий вдох и выдох.

      Счастлив ли ты? Доволен ли собой? Практически каждый человек несет в себе с самого детства травму, из-за которой не может принять и полюбить себя. Чтобы найти ее, мы перенесемся мысленно в прошлое.

      Сделай глубокий вдох и выдох и перемести свое сознание в свое детство.

      Вспомни тот момент в прошлом, в котором ты решил, что не достоин любви. Когда ты решил, что с тобой что-то не так. Возможно, тебе казалось, что ты совершил что-то ужасное. Может быть, ты буквально ненавидел себя.

      За что ты не можешь себя простить? Почему ты считаешь, что с тобой что-то не в порядке? Что-то не так?

      Так будет продолжаться до тех пор, пока ты не вспомнишь о том, кто ты есть на самом деле. Если ты СКАЧАТЬ