Дети, родители и психотерапевты. НеУчебник. Евгения Авдеева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ чувствую, что нужно что-то делать» (установки)

      «Я чувствую тяжесть в груди» (телесные ощущения)

      «Я ничего не чувствую» (онемение, потеря доступа к чувствам)

      «Мне больно» (интенсивные чувства, которые нуждаются в дальнейшей конкретизации)…

      Реально – что угодно – кроме «мне грустно», «я сержусь», «мне обидно», «я чувствую себя виноватым», «я тревожусь», «я стыжусь».

      Знакомя детей и взрослых с языком чувств, начинаем всегда с малого: с базовых эмоций. Ты радуешься? Ты сердишься? Тебе страшно? Тебе грустно? Тебе противно? А на сколько? На столько [..]? Или на столько [………..]?

      И с детьми, и с их родителями мы играем в «эмоциональный отчет»: «За время между нашими встречами, было ли такое, что

      – тебя порадовало (расскажи об этом)

      – разозлило, сильно или чуть-чуть (расскажи об этом)

      – опечалило, огорчило

      – обидело,

      – испугало или встревожило?

      – Чувствовал ли ты себя виноватым за что-то?

      – Удивился ли чему-нибудь?

      Расскажи об этом».

      И если я слышу про какое-то чувство «нет, ничего такого», я говорю:

      «Ну нет, ни за что не поверю! Так не бывает, чтобы за целую неделю ни разу ничего не разозлило (встревожило, обидело, огорчило)! Такого просто не может быть».

      Потому что такого – просто не может быть.

      Мы живем каждый день, и каждый день чувствуем, и за неделю нет такой эмоциональной краски, которая не была бы задействована. А вот такое, что дети и взрослые не «слышат» своих чувств, если те не орут во все горло – такое бывает запросто.

      (И, кстати, по тому, какая эмоция «пропадает» (не осознается) чаще всего, можно делать выводы о концепциях человека, его базовом конфликте, ценностях и о том, как он строит отношения с другими людьми и с самим собой.

      Гнев заглушают одни люди, тревогу – другие, печаль – третьи, и все изо всех сил заглушают стыд).

      Ясное дело, психолог должен быть примером точного, сочного, не механического эмоционального языка.

      «Зла как черт», «душа в пятки ушла от испуга», «смутно на душе, тревожно», «приятное волнение», «тихая грусть», «пасмурный ты какой-то», «ошеломляюще стыдно» – и тому подобное. Предполагается, что мы знаем не только пять основных «цветов», но и их оттенки и полутона.

      Где все это брать? Я так – в художественной литературе. Еще поэзия хороша.

      Другая первичная реальность – это Тело, наша хрупкая телесная сущность. В детско-родительской терапии тема телесности звучит в контексте здоровья – точнее, в контексте симптомов (гиперактивность, запоры, недержания, нарушения сна и пищевого поведения, боли и тики etc).

      (Строго говоря, эмоции и физическое бытие это про одно и то же, все это сфера Тела, потому что эмоции существуют не «в голове», не «в душе», СКАЧАТЬ