Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса. Шунмио Масуно
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса - Шунмио Масуно страница 3

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Избавляться от умственных и физических грузов, которые тянут нас к земле, очень трудно. Иногда это даже по-настоящему больно – например когда приходится расстаться с теми, кто нам дорог.

      Но, если ты хочешь улучшить ситуацию и жить с легким сердцем, нужно начать с освобождения. Как только ты избавишься от всего лишнего, твоя жизнь наполнится новизной.

      6. Наведи порядок на столе

      Уборка очищает разум.

      Твой стол отражает твое состояние ума.

      Посмотри на рабочие места в офисе вокруг тебя. Люди, у которых на столе всегда порядок, скорее всего, эффективны. Напротив, те, у кого на столе бардак, не всегда надежны и с трудом концентрируются на задании.

      Когда вещи выходят из-под контроля, приведи их в порядок.

      Если появился бардак – приберись. Прежде чем закончить работу в конце дня – разбери стол. Люди с такой привычкой мыслят ясно. Они умеют концентрироваться на работе, ни на что не отвлекаясь.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Сутра – афоризм в древнеиндийской литературе либо сборник таких афоризмов. – Здесь и далее прим. ред.

      2

      Дзэнские сады – культурно-эстетическое сооружение Японии, также имеет название «сад камней». Представляет собой ровную площадку, засыпанную мелким песком или галькой, на которой расположены неотесанные камни.

      3

      Гассё – японское слово, означающее «ладони, сложенные вместе». Этот жест используется в некоторых школах буддизма, а также в индуизме.

      4

      Тандэн – в Японии так называют центр сосредоточения жизненной энергии человека. Располагается в брюшной полости, на 3–4 см ниже пупка и 4 см вглубь.

      5

      Дзадзэн – вид медитации, присущий только дзэн-буддизму. Он включает в себя концентрацию на дыхании и настоящем моменте.

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 СКАЧАТЬ