Здоровье из улья. Мед, прополис, перга, маточное молочко. Ольга Романова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Витамин С необходим для нормального тканевого обмена, активизирует клеточное дыхание, содействует пигментному обмену и поддержанию защитных сил организма, принимает участие в сохранении структуры костей, мышц, зубов и кровеносных сосудов, регулирует проницаемость капилляров, повышает жизненный тонус организма, стимулирует рост, активизирует кровообращение.

      Витамин Е тонизирует мышцы, регулирует менструальный цикл, нормализует состояние кожи, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и печень.

      Витамин H (биотин) нормализует жировой обмен, предотвращает избыточное отложение жира в печени.

      Витамин К повышает свертываемость крови.

      Во всех видах меда содержится также около 0,3 % органических и 0,03 % неорганических кислот. Большая часть кислот представлена глюконовой, яблочной, лимонной и молочной. Из других органических кислот в меде обнаружены винная, щавелевая, янтарная и др.

      Среди неорганических обнаружены фосфорная и соляная кислоты. От наличия кислот зависят аромат и вкус меда, а также его бактерицидные свойства.

      Мед содержит небольшое количество красящих веществ, состав которых зависит в основном от ботанического происхождения меда и места произрастания медоносных растений.

      Ароматические вещества, входящие в состав меда, придают ему специфический приятный аромат, который зависит от цветка-медоноса. Но некоторые виды меда, например табачный или собранный с золотарника, обладают неприятным запахом, а у кипрейного или, например, меда с белой акации он почти отсутствует.

      Правильное употребление меда

      Чтобы мед оказал необходимое терапевтическое действие, его нельзя глотать сразу. Мед нужно какое-то время подержать во рту, поскольку в слюне содержатся ферменты, ответственные за усвоение сладких веществ. Очень хорошо запивать мед теплым чаем, настоем из трав или минеральной водой.

      Если вы решили употреблять мед каждый день, то следует помнить и о том, что, как гласит народная пословица, «все хорошо в меру. Если много съешь, то и мед горьким покажется». Ежедневная норма потребления меда для взрослого человека составляет примерно 100 г. При этом, конечно же, необходимо снизить потребление сахара и других сладостей.

      В лечебных целях меда можно есть больше, от 150 г до 200 г в день, такое количество меда можно принимать без вреда для здоровья в течение 1–2 месяцев.

      Мед очень полезен для растущего детского организма, но суточная детская доза не должна превышать 30–50 г (1–2 ст. ложки) в день, для детей дошкольного возраста – не более 30 г в день, а для детей грудного возраста – всего несколько граммов в день. Для облегчения прорезывания зубов детям до года перед сном советуют давать 1 ч. ложку меда, такая же доза рекомендуется при ночном недержании мочи у детей.

      Детям грудного возраста мед особенно полезен при отсутствии материнского молока или его недостатке, поскольку ферменты меда способствуют усвоению коровьего молока СКАЧАТЬ