Восточные секреты омоложения. И-Шен

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ с тем чтобы поменять поднимающуюся и идущую книзу руки.

      Упражнение способствует регуляции дыхания и нормализации работы нервной системы.

* * *

      14. Пятки вместе, носки врозь. Не напрягайтесь. Дышите ровно. Смотрите прямо перед собой.

      Медленно поднимите руки вперед и вверх, ладони обращены к полу. Когда руки окажутся заведенными над головой (при этом они выпрямлены в локтях), разверните ладони вверх, чтобы пальцы оказались направленными друг к другу.

      Сомкните пальцы в «замок». Оторвите пятки от пола, стойте на носках. Грудь выпрямлена. Дышите ровно. Вдох делайте спокойный, глубокий. На выдохе опускайте руки по дуге вниз. Вернитесь в исходное положение.

      Повторите упражнение 4 раза.

      Инь – Ян

      В земном мире нет ничего, что не отвечало бы главному условию – гармонии, соразмерности. Посмотрите, как вписаны в единую картину реки, леса и луга. И если где-то очень много воды, то обязательно в других местах ее будет мало. Это закон дополнения и рассредоточения – условие общего баланса, сохранять который и помогают предлагаемые упражнения.

      Любое действие, всякая активность человека должны быть в согласии с ведущим принципом гармонии, в том числе и с природой. Нам откроются тайники Вселенной, если мы сумеем отказаться от насилия над окружающим миром, поймем сущность целительной силы, разлитой во всех живых созданиях. В китайской практике существует множество движений, которые повторяют поведение ряда животных. Это не значит, будто вы тем самым уподобляетесь какому-то низшему состоянию. Наоборот, вы выходите в пространство, где человеку подвластно управление энергией жизни.

      Желания человека никогда не исчерпываются, они ведут к недостижимому. В Китае считают, что проблемы, которые испытывают люди, коренятся в этих неисполнимых мечтаниях. Они вырывают человека из космического единства, создают раскол в его духовном мире и заставляют его чувствовать дискомфорт, неудовольствие и страдание. Идеал – это избавление от всех желаний и погружение в созерцание.

      В мироздании все и вся (люди здесь не исключение) взаимосвязаны. Наши жизни записываются в «свиток» того, что есть сейчас, в настоящем. Следовательно, надо ценить имеющееся, сегодняшнее, что, в свою очередь, повышает ценность прошедшего. Так мы и преодолеем неизбежный ход времени.

      Тот принцип гармонии, о котором я рассказываю, нельзя ни назвать, ни потрогать. Например, мы видим солнечный свет. Он кажется нам белым, хотя известно, что спектр состоит из нескольких тонов. Но есть и еще один – не физический, не материальный, а тот, который способно опознать только «третье», духовное око (оно в вашей душе). Это глаз прозрения и просветления. Мы живы таким прозрачным светом небес – невидимым, но ОЧЕвидным («третьим оком»).

      Китайцы верят: жизнь человеку дана для того, чтобы деяниями (действиями и делами) достичь того, что не есть деяние. Нам важно войти в пространство покоя, как бы снова собрать себя воедино, практиковать СКАЧАТЬ