Будьте здоровы! Справочник самодиагностики. Домашняя энциклопедия. Тамара Желудова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ощущением постоянного шума, ослаблением памяти. Атеросклероз сосудов сердца сопровождается болями в сердце. Атеросклероз периферических сосудов вызывает боли в ногах, пояснице и спине, быструю утомляемость, исхудание.

      Что происходит? Атеросклероз – поражение артерий, сопровождающееся скоплением на их внутренней поверхности жировых веществ в виде желтоватых бляшек, приводящих к резкому изменению стенок артерии. Врачи образно называют атеросклероз «ржавчиной жизни». Атеросклероз очень сильно связан со стрессами в нашей жизни, так как стресс провоцирует поступление в кровяное русло холестерина из печени, а постоянно растущий уровень холестерина в крови связан с возрастающим риском атеросклероза (уплотнением артерий), главным фактором при сердечных приступах.

      Самое неприятное в атеросклерозе то, что его прямыми следствиями являются не только головные боли и боли в ногах, но и тяжелые поражения психики, включая потерю памяти, а также такие серьезные заболевания, как диабет, почечная недостаточность, стенокардия, инфаркт и инсульт.

      Что делать? Тем, кому уже за 35, неплохо для самоуспокоения сдавать каждый год анализ крови на холестерин. Этот анализ либо поможет вам убедиться, что с вами все в порядке, либо даст возможность начать лечение на ранней стадии заболевания, когда справиться с ним нетрудно. Достаточно не заниматься спортом, вести малоподвижный образ жизни и иметь липший вес, чтобы оказаться в группе риска.

      Рецепты. Народная медицина для профилактики атеросклероза рекомендует гулять в дубовой роще ежедневно не менее получаса в день. Полезно также употребление чеснока, отвара плодов боярышника (столовая ложка плодов на стакан кипятка, настаивать в течение получаса, пить перед едой и на ночь). Можно принимать настойку плодов боярышника на спирту: по чайной ложке с водой на ночь.

      Атеросклероз можно лечить разумной диетой, учитывая, что некоторые овощи и фрукты, а также другие продукты питания помогают очистить организм от холестерина.

      Фрукты и ягоды, полезные при атеросклерозе:

      • грейпфрут (понижает кровяное давление, нормализует работу печени и желудочно-кишечного тракта);

      • лимон в виде сока (сок из половинки лимона на полстакана кипятка 2 раза в день) и салатной заправки;

      • персики в виде сока по четверти стакана за полчаса до еды (противопоказан при диабете и аллергии);

      • инжир (противопоказан при подагре, диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта);

      • хурма (1–2 плода ежедневно);

      • чернослив, предварительно ошпаренный крутым кипятком;

      • яблоки (в виде сока по полстакана трижды в день за полчаса до еды или съедать по 2 яблока в день: по одному до завтрака и после ужина);

      • земляника (нормализует обмен веществ);

      • малина (пить вместо чая настой: 3 столовые ложки малины на стакан кипятка, настоять в течение часа);

      • смородина СКАЧАТЬ