Проводник: история одного пробуждения. Елена Бакирова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ смотрите на нее, когда будете работать. Вы должны понимать, что она есть. Но не смотреть. Представьте, что это муха или овод, который жужжит где-то. Ты же не будешь обращать на него внимание», – учила ее Ольга.

      – Какое самое раннее воспоминание о том, что на вас накричали, вы нашли?

      Василиса покопалась в бумажках и рассказала о том, что в младшей школе на уроке физкультуры, грозный и большой Фаил Заналович, на нее накричал, когда она не могла залезть на канат.

      – и что вы почувствовали?

      – страх, стыд. Я казалась себе такой маленькой и ни на что не способной…

      Катя почувствовала на себе все ее эмоции: сначала страх, который пробежался холодком по ее спине, потом у нее слегка прихватило горло, а потом ее накрыло чувство одиночества и беззащитности. Она всегда понимала, что чувствуют ее клиенты, но таких ярких ощущений у нее никогда не было.

      Она нечетко, но увидела школьный спорт зал, и фигуру одетую в синий спортивный советский костюм, только половину его от пояса: «Видимо так его видела сама Василиса», – подумала Катя

      У Катя не было возможности анализировать, она решила отпустить процесс и посмотреть куда это вынесет.

      – Давайте поработаем с этим воспоминанием. Вернитесь мысленно в тот момент, когда он на вас кричит, вы маленькая девочка, почувствуйте снова эти эмоции. У вас тут смесь эмоций, и мы уберем одну за одной. Сначала страх. Страх – это то, что вы не понимаете. Ребенок боится темноты, в которой он ничего не видит. И когда этот страх проходит?

      – Когда загорается свет!

      – Верно. Мы сейчас будем осветлять ваш страх. Так любая эмоция, это ваше творение. Я предлагаю вам сказать: «этот страх – это я». Когда вы понимаете, что вы создали эту эмоции и признаетесь себе в этом, вы ее развеиваете, потому что за ней ничего нет. Это просто эмоция, туман, воздух. Поэтому говорите, хоть в слух, хоть про себя: «Этот страх это я». И попробуйте почувствовать, когда вас отпустит.

      – Это страх это я, это страх это я, это страх это я, это страх это я, это страх это я, – шептала без остановки Василиса. Мне кажется я его убрала.

      Катя посмотрела на нее и попыталась почувствовать: «да, объема страха стало меньше».

      – Теперь когда мы убрали туман эмоции, давайте посмотрим, что лежит у нее в основе. Чего вы боялись конкретно, попробуйте фактами описать, почему вы испугались?

      Василиса немного подумала, и сказала: «Я испугалась, что он меня ударит. И меня никто не защитит, никто…», – тихо сказала она.

      – Он уже бил кого-то при вас?

      – Нет, конечно, он был большой метра два и очень грозный. Но никого не бил.

      «Понятно,– про себя подумала Катя. – Значит это не первый раз, он страх так же включился после крика». Но ее еще кое-что заинтересовало.

      – А почему вы подумали, что вас никто не защитит? У вас целая школа вокруг, ваш школьный учитель, родители?

СКАЧАТЬ