Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при гипертонии. Марина Смирнова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ артериальной гипертонии и при сопутствующих заболеваниях лечебная диета должна строиться в соответствии с этими болезнями.

      Разгрузочные дни

      Больным артериальной гипертонией, страдающим лишним весом и недостаточностью кровообращения, следует на фоне основной диеты 1–2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни. Разгрузочный день – это особый лечебный рацион, своеобразный день переключения в питании.

      Разгрузочные дни ведут к неуклонному снижению веса, так как усиливается мочевыделение, уменьшаются жировые запасы в организме, нормализуется обмен веществ, ускоряется выведение из организма солей и шлаков, максимально разгружается сердечно-сосудистая система. Разгрузочные дни в зависимости от преобладания в рационе пищевых веществ делятся на:

      • белковые (мясные, мясо-овощные, молочные, творожные);

      • углеводные (овощные, фруктовые, рисо-фруктовые, ягодные, сахарные);

      • жировые (сливочные, сметанные, масляные);

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ