Секреты красоты, тайны женской магии. Книга для девочек. Алена Снегирева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ тело здоровым, сильным и красивым. Ухаживай за своим телом каждый день, поддерживай его чистоту, используй искусственные и природные косметические средства для поддержания его здоровья и хорошего внешнего вида, и ты всегда будешь приятна и самой себе, и окружающим тебя людям.

      Говоря об уходе за телом, нельзя упускать из вида ноги. К тому же ноги – это предмет гордости любой женщины, если только правильно их «использовать».

      Уход за ногами

      Твои ноги каждый день выполняют огромную работу, именно они бескорыстно переносят твое тело с места на место, иногда проходя за день десятки километров.

      Как ты их за это благодаришь? Как с ними обращаешься?

      Ногам требуется не менее заботливый уход, чем лицу или рукам. К сожалению, не все это понимают и начинают по-настоящему ухаживать за ногами только тогда, когда им уже трудно ходить. Начав правильно заботиться о здоровье своих ног, ты сможешь избежать многих неприятностей – мозолей, расширения вен, нарушения кровообращения и многого другого. Особенно важно начать ухаживать за ногами в юном возрасте.

      Ноги нуждаются в ежедневном мытье, которое позволяет поддерживать их здоровье и красоту. Для того чтобы хорошо очистить ноги от загрязнений и отторгнутых клеток кожи, помести ноги в таз с теплой мыльной водой, через несколько минут распаренные ноги разотри жесткой мочалкой или щеткой, затем ополосни прохладной водой и вытри насухо полотенцем, не забывая об участках кожи между пальцами.

      После мытья нанеси на кожу ног специальный питательный крем. Втирая крем, массируй ноги по направлению от стоп и вверх. Такой массаж усиливает кровообращение, способствует лучшей впитываемости крема, делает кожу ног более эластичной.

      Эту процедуру нужно обязательно принимать каждый день.

      Одним из основных принципов ухода за ногами является подбор удобной и подходящей обуви. Нередко в угоду моде или внешней красоте девушки носят неудобную и слишком тесную обувь, а ведь это может привести к появлению мозолей, потливости, искривлению ног и нарушению кровообращения. Поэтому выбирай обувь удобную, подходящую тебе по размеру, соответствующую форме твоих стоп.

      В результате давления и трения на коже ног появляются мозоли. Чаще всего к их возникновению приводит неправильный выбор обуви. В местах соприкосновения кожи с тесно сидящей обувью появляется ороговевший слой кожных клеток, основание которого находится в глубоких слоях поверхности ноги, и, давя на нервные окончания, вызывает острую боль.

      При появлении мозолей смени обувь на более удобную. Чтобы избавиться от мозолей, каждый день в течение получаса делай для ног ванночки из мыльной теплой воды и соды (на 10 частей воды добавь одну часть соды). После ванночки потри мозоль пемзой.

      Смягчить мозоль можно ванночкой из отвара цветков ромашки и календулы. Для приготовления отвара половину стакана цветков залей СКАЧАТЬ