Выше неба. Константин Юрьевич Бояндин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Мазь действует? Та вчерашняя тумба стояла на прежнем месте, не было только расставленных на полу блинов от гантелей.

      – Ровно то же, что вчера, – сказала ожидавшая их Вяземская. – Без несчастных случаев, естественно. Все те четыре упражнения, о которых говорил Олег. Делаете оба; в случае с тумбой страхуйте друг дружку. Как только ноги станет жечь, отправляйтесь на беговую дорожку – и спортивной ходьбой два-три километра.

      Сказано – сделано. На этот раз ничего страшного не случилось; ногам стало жарко, а потом начало ощутимо жечь после примерно шести десятков упражнений. Довольно быстро, учитывая, что Олег по утрам выполнял каждое перед отъездом в «Ad astra» по тридцать раз. И при этом не особо уставал.

      Они прошли те самые три километра и при этом почти не устали – так ощущалось.

      – Слушай, у меня ногам всё ещё немного жарко, – удивилась Алёна. – Побежали к стойке!

      – Хочешь проверить?

      – Да. Ты будто не хочешь. Ну давай, там нет никого, а мы быстро.

      Строго говоря, так не делают. Прыгать рекомендуется только в присутствии тренера… Ну или хотя бы другого человека. Что понятно – на случай травмы, а травму здесь заработать пара пустяков.

      Они не особенно удивились, когда Алёна взяла со второй попытки сто девяносто семь – на сантиметр больше утреннего достижения, а Олег, соответственно, двести тридцать три.

      – С ума сдуреть! – сказала Алёна, когда они вновь пошли по треку после прыжков – чтобы дать себе отдых. – Мне осталось семь сантиметров до мирового рекорда. Ну, среди юниоров. А тебе вообще четыре! Что же будет дальше?

      – Дальше будет интереснее, – услышали они знакомый голос и едва не споткнулись оба. Вяземская словно возникла из ниоткуда, оказалась справа от них, у самой стойки.

      – Анна Григорьевна? – удивилась Алёна; как, впрочем, и Олег.

      – Я знала, что вы не утерпите, – пояснила Вяземская. – Я и сама такой была. Больно не было при прыжках?

      – Нет, только немного жарко, – ответила Алёна. – И снова ощущение, что я электрическая. Ну не могу спокойно стоять, всё колется и щекочет.

      – Это нормально, – кивнула Вяземская. – Походите немного, пройдёт. Но в будущем, пожалуйста, следуйте моим указаниям. Если я говорю «бегать» – значит, только бегать. И старайтесь не перенапрягаться. Ваша мускулатура сейчас становится сильнее, обучается реагировать быстрее. Это естественный процесс – так всё и останется, это не допинг, не временный эффект от стимулятора. Важно, чтобы вы не перенапрягались, чтобы не стало хуже.

      – Я поняла, – сказала Алёна. – Извините!

      Вяземская кивнула:

      – Завтра жду вас на очередной сеанс массажа. Точно так же, в шестнадцать и шестнадцать тридцать. Алёна, у вас остались вопросы?

      – Просто из любопытства, – кивнула Алёна. – А сколько всего людей вы сами тренируете? Ну, как нас?

      – Восемь, – улыбнулась Вяземская. – СКАЧАТЬ