Прототип. Догоняя ветер. Дмитрий Леший

Чтение книги онлайн.

      Мой первый уровень, заработанный потом и кровью, причем в буквальном смысле, даже вспоминать не хочется. Первая тренировка была чем-то вроде тест драйва, призванного определить мои возможности. А вот дальше начался сущий Ад. Пробежки выступали как разминка перед началом основной работы. А вот то, что приходилось делать после, мне в корне не нравилось. Бегуны тренируются и готовят свое тело с детства, их приводят в спортзал как только они встают на ноги, по этому уже к годам двенадцати они вполне безопасно могут передвигаться по земле клана и выполнять мелкие поручения. Что касается меня, то тут все намного сложнее. В детском доме и в академии конечно была дисциплина физической культуры, да и сам я предпочитал активный отдых, но всех моих навыков оказалось совсем недостаточно. Изначально мой организм пошел по-другому пути развития, в результате чего я не являюсь счастливым обладателем гибкого тела. Идеальная фигура для бегуна это отнюдь не мускулистый мачо, а совсем наоборот. Гибкие кости, великолепная растяжка, минимальное количество жира и тугие канаты «сухих» мышц. Я конечно тоже неплохо сложен, но до такого мне ещё очень и очень далеко.

      Первое упражнение это растяжка. Мои ноги привязали к двум столбам, находящимися друг против друга на расстоянии трёх метров. Посредством использования обычной, механической лебедки просто растянули. Скажу честно, любая боль ничто по сравнению с ощущением, которое испытываешь, когда у тебя рвется причинное место. Держу пари Вероника, которая и проводила экзекуцию, никогда в своей жизни не слышала таких матерных конструкций.

      В таком положении я провел около получаса, после чего мои ноги наконец отпустили, только делать что-то с их помощью я не мог ещё около часа, по причине слишком «раскоряченной» походки. Нужно сказать, что за сегодняшний день овладеть этим трюком мне не удалось, более того, как сказал мой персональный тренер, теперь такое начало будет у меня каждый божий день. Правда, в свою очередь Сократ сказал, что слишком много повторений не потребуется, уж он-то поспособствует этому процессу.

      После первого упражнения, пока мои ноги не пришли в форму, я выполнял другие. Это отжимания, подтягивания, скручивание пресса и прочее. В итоге через несколько часов от боли ныла каждая клеточка моего тела. Но вопреки всем ожиданиям, и на этом тренировка не закончилась. Мне пришлось делать выжигания; это когда ты двигаешься вверх и вниз на носках, при этом пятки не должны касаться земли, а в моем случае приходилось делать упражнение стоя на уступе, так что задняя часть ноги опускалась ниже носка. Сначала, на этом упражнении, СКАЧАТЬ