Радуга по заказу, или Жизнь с интуицией. Надежда Сидорская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и возникнут, то не настолько тяжелые, чтобы привести в уныние. Эта тема будет обсуждаться и дальше, а сейчас нам пора переместиться в следующую главу и поговорить о тренировке каждого вида интуиции.

      Глава пятая. Как можно тренировать интуицию

      Тренировать интуицию вполне возможно, но, как и любая другая тренировка, она потребует от Вас упорства, усилий, регулярности и настойчивости. В этой главе я расскажу об основных способах самостоятельного развития Вашей интуиции и приведу основные упражнения. Правда, хочу сразу оговориться, что большее внимание я всё-таки уделю развитию телесной интуиции, т. к. именно она у нас чаще всего «хромает».

      Для начала стоит озвучить правила, которые необходимо соблюдать при тренировке любых высших психических функций – и интуиции в том числе:

      • Если рекомендуется что-то сделать письменно, то значит, это нужно ЗАПИСАТЬ НА БУМАГЕ, используя ручку (или карандаш), а не просто подумать об этом или проговорить вслух. От использования компьютера для набора текста также нужно отказаться.

      • Во время выполнения упражнений всегда прислушивайтесь к своим ощущениям. Если Вы чувствуете, что это упражнение «не идет», то лучше его пока не делать.

      • Выполняйте упражнения медленно и спокойно, откажитесь от спешки и желания сделать всё быстро и пройти как можно больше упражнений за один раз.

      • Если рекомендуется повторить что-то вслух, то это нужно повторять ВСЛУХ отчетливо и достаточно громко (избегайте шепота и криков). Если указано количество раз для повтора, то это МИНИМУМ повторений для получения результата. Больше можно, но без излишнего рвения.

      • Некоторые упражнения требуют нахождения среди людей, а некоторые, наоборот, уединения. Создайте себе благоприятные условия для их выполнения.

      • Помните, что приведенные упражнения должны только «подстегнуть» Вашу интуицию (память, внимание и т. д.), а её повседневное использование – это творческий процесс, который требует индивидуального подхода и никто, кроме Вас, этого сделать не сможет.

      Вы обязательно достигните больших успехов, если будете ВЫПОЛНЯТЬ упражнения, выполнять РЕГУЛЯРНО, постоянно работая над собой, с интересом и любовью к себе. Одного прочтения и одной-двух-трех попыток что-нибудь сделать будет мало для достижения сколько-нибудь заметных результатов.

      Тренировка телесной интуиции

      Лучше всего она развивается в том случае, если есть возможность совмещать индивидуальные самостоятельные занятия с упражнениями в тренинговых группах. Но, по моему опыту, как правило, те, кто занимаются индивидуально, редко доходят до групп, а те, кто предпочитает группы, редко делают «домашнее задание». Так что каждый выбирает сам для себя… Хотя встречаются люди, желающие добиться серьезных результатов – они всё выполняют очень добросовестно.

      Самостоятельно СКАЧАТЬ