Трансформация: не диета, а стиль жизни. Билл Филлипс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Антоцианины – это еще одна, особенно мощная форма фитонутриентов. Они обнаружены в растениях, плоды которых имеют красный, фиолетовый и синеватый цвет, таких как яблоки, виноград, баклажаны, дикая черника, гранаты, ежевика, вишня и малина.

      Ресвератрол, фитонутриент, содержащийся в красном вине и обладающий высокой биологической активностью, а также акаи – вещество, содержащееся в пальмовом дереве с таким же названием, – также являются антоцианинами.

      В последнее время акаи широко рекламируется как чудодейственное средство для снижения веса, и хотя на самом деле это не так, это вещество, подобно другим фитонутриентам, оказывающим антиоксидантное действие, действительно защищает организм от преждевременного старения.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ