Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет. Т. Е. Харченко

Чтение книги онлайн.

      Комплекс «Цирковые медвежата»

      Дети входят в зал. Педагог предлагает им отгадать загадку:

      Дети. Медведь.

      Воспитатель. Правильно, медведь. Вы когда-нибудь были в цирке? А цирковых медвежат вы видели? Сегодня мы с вами побываем в цирке. Мы – цирковые медвежата.

      Воспитатель предлагает каждому ребенку-«медвежонку» занять стульчик – «цирковое место».

      Воспитатель. Разминаемся перед выступлением.

      Ходьба вокруг стульчиков (20 секунд). Бег вокруг стульчиков (20 секунд). Ходьба вокруг стульчиков (10 секунд).

      Дыхательное упражнение «Дуем на лапки». Вдох, ненадолго задержать дыхание, продолжительный выдох. Повторить 2 раза.

      Упражнение «Сильные медвежата». Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки в стороны. Руки поднять к плечам. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

      Указание детям: «Не наклоняйтесь вперед».

      Упражнение «Умные медвежата». Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться в одну сторону. Вернуться в исходную позицию. Наклониться в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

      Показ и объяснение воспитателя.

      Упражнение «Медвежата отдыхают». Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены. Вдох левой ноздрей, правая ноздря закрыта. Выдох правой ноздрей, левая – закрыта. Повторить 3 раза.

      Показ и объяснение воспитателя.

      Упражнение «Хитрые медвежата». Исходная позиция: стоя, руками держаться за спинку стула. Присесть. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

      Указание детям: «Крепко держитесь за спинку стула».

      Упражнение «Веселые медвежата». Исходная позиция: стоя, рядом со стулом, руки на поясе. Чередовать с ходьбой 8 прыжков около стульчика. Повторить 2 раза.

      Показ ребенка.

      Упражнение «Устали лапки медвежат». Массаж рук и ног– постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 секунд).

      Упражнение «Прощание медвежат с гостями». Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 секунд).

      Ходьба по залу (20 секунд).

      Воспитатель. Медвежата заслужили вкусную награду. Но перед едой необходимо вымыть лапки.

      Ребята-«медвежата» отправляются на завтрак.

      «Бабочки»

      (комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

      Дети входят в зал. Педагог предлагает им отгадать загадку:

      Дети. Бабочка.

      Воспитатель. Сегодня мы СКАЧАТЬ