Время худеть. Артём Овечкин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ хочет кушать. Это нормально, это естественно. Сможете объяснить ему, что, мол, после шести кушать нельзя? То-то и оно…

      Какой вывод из всего вышесказанного делал Новиков? Он предлагал:

      – …не устраивать себе длительных голодных пауз и есть не менее четырех раз в сутки. Это важно при лечении больных ожирением, – говорил Новиков, – ведь только регулярным питанием можно постепенно нормализовать свои обменные процессы. Те самые, которые были замедлены и деформированы нерегулярным питанием.

      – Питайтесь вкусно, – вещал Артур на радость всей аудитории. – Питайтесь сытно, выгодно и без запретов, – ну, если только это не запрет вашего лечащего врача, – но тем не менее каждый день создавайте небольшой дефицит калорийности своего пищевого рациона. Именно так можно и нужно снижать лишний вес с комфортом.

      Дальше Артур завел речь о природе мнимого голода.

      – Когда к нам приходит «хочу есть», это не всегда настоящий голод. Дело в том, что мы привыкли заедать стресс, неприятные эмоции и неудовлетворенные потребности. Пожалуйста, поднимите руку, у кого такое есть, – Артур осмотрел рукастый перелесок. – Спасибо. На наших занятиях я научу вас легко отличать настоящий голод от мнимого и научу этот мнимый голод удовлетворять, но только не едой, а тем, чего ему в действительности хочется. Ведь за ним, если разобраться, скрываются множество потребностей. В общении, любви, уединении, отдыхе, развитии, развлечениях и удовольствиях, спокойствии и безопасности…

      – Так, – Новиков посмотрел на часы.

      Пришла пора сделать перерыв.

      Но не успел он об этом объявить, как дверь в аудиторию с грохотом распахнулась. На пороге стоял Володя Вавилов…

***

      Когда-то Игорь мечтал стать электриком. Эти свои мечты он разукрашивал гуашью юношеского максимализма, а потому они представлялись ему яркими, насыщенными и чуть ли не выпуклыми.

      Быть заурядностью Игорь не хотел. Он хотел быть электриком планетарного масштаба.

      В своих фантазиях Игорь часто разыгрывал один и тот же сценарий, согласно которому он спасался от глав нефтяных корпораций. Сильные мира сего охотились за его головой.

      И, разумеется, неспроста.

      Охотились они потому, что Игорь сумел поймать молнию. Сумел-таки приручить бесплатный и неиссякаемый источник энергии, – да, да, тот самый, что веками не за хрен собачий гремит у человечества над головой.

      По всему миру ломались бензиновые иглы и угольные пипетки. В драные лохмотья превращались термоядерные клизмы.

      Вокруг персоны Игоря вскипали нешуточные страсти, погони сменяли одна другую, шпионы шпионили, покусители покушались, а политтехнологи ломали голову над тем, как же выставить априорно полезную технологию Игоря в дурном свете.

      А потом на его защиту вставал благодарный народ. В финальной схватке добра со злом корпорации терпели поражение. И спецслужбы тоже. И политики.

      Масоны так вообще самораспускались СКАЧАТЬ