Технология замужества. Пошаговое руководство для девушек на выданье. Наталья Покатилова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Технология замужества. Пошаговое руководство для девушек на выданье - Наталья Покатилова страница 12

СКАЧАТЬ отношения осознано. Ну а чтобы повысить уровень осознания, предлагаю вам выполнить следующие задания.

      Задание 1

      Проанализируйте свою жизнь: детство, отрочество, юность, отношения между вашими родителями, бабушками и дедушками. Ваша цель – найти убеждения, установки, программы, которые они вам передали. Чтобы вам было легче, приведу некоторые примеры:

      1. В жизни ничего просто так не дается.

      2. Доверять никому нельзя.

      3. Чтобы много получать, надо много работать.

      4. Все мужчины СВО…

      5. Все они гуляют.

      6. От мужчины помощи не дождешься…

      7. Важно, что скажут окружающие.

      8. Молчи и терпи (нужно терпеть).

      9. Характер показывать нельзя.

      10. Большие деньги, большие проблемы.

      И так далее. Напишите свой список. Сначала выпишите все свои программы (установки, убеждения, постулаты), а потом распишите их по группам и категориям.

      1._____________________________________________________

      2._____________________________________________________

      3._____________________________________________________

      4._____________________________________________________

      5._____________________________________________________

      6._____________________________________________________

      7._____________________________________________________

      8._____________________________________________________

      9._____________________________________________________

      10.____________________________________________________

      11.____________________________________________________

      12.____________________________________________________

      13.____________________________________________________

      Задание 2

      Теперь проанализируйте свои предыдущие отношения в свете выявленных программ. Список «бывших» у вас есть, список их негативных качеств, проявлений и т. п. у вас тоже есть. Возьмите эти списки, прочтите, вспомните своих мужчин, неприятные, болезненные моменты в ваших отношениях, свою реакцию на них, решения, которые вы приняли, а также то, что в итоге стало причиной расставания. Найдите, какие программы из списка в «задании 1» работали в тот момент, и выпишите их.

      1._____________________________________________________

      2._____________________________________________________

      3._____________________________________________________

      4._____________________________________________________

      5._____________________________________________________

      6._____________________________________________________

      7._____________________________________________________

      8._____________________________________________________

      9._____________________________________________________

      10.____________________________________________________

      Затем вспомните и выпишите разные травмирующие ситуации из детства и восстановите решения, которые вы приняли в результате этих ситуаций: «Теперь я буду поступать только так-то и так-то» или «Теперь я никогда не буду делать то-то и то-то». 

      А затем внимательно изучите свои списки и выпишите свои внутренние эмоциональные программы, которые сформировались на основе этих решений.

      ________________________________________________________________________

      ________________________________________________________________________

      ________________________________________________________________________

      ________________________________________________________________________

СКАЧАТЬ