Мечты сбываются всегда! Для девушек всех возрастов. Lera Delaveine

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      – Ну и что? Я ведь таки ничего не делаю!

      – Вот именно! А время-то идёт…

      С позитивными чувствами обычно все понятно. А что делать, когда из тебя выходит говно? Как не испытывать чувство вины и не стать больной истеричкой?

      – Марк Соломонович, и шо это Вы не в настроении?

      – Сегодня поехали с Розочкой разводиться… Не доехали.

      – Шо так?

      – Поругались…

      Как проявлять правильно негатив? Есть две простые техники эмоциональной зрелости:

      – Взять ответственность на себя

      Что это значит? Это значит, что твои чувства принадлежат только Тебе. Другие люди в них не виноваты. Ну реально, не виноваты они. Твои чувства – только твои. Поэтому вместо фраз «ты меня бесишь!», «ты козел!», «как ты мог!» надо честно сказать «я бешусь!», «мне обидно!», «я не могу это принять!». Иными словами, взять ответственность за чувства и эмоции, которые ты испытываешь, не перекладывая вину на других.

      Жена мужу в маршрутке:

      – Изя, ты кобель, ты бабник, ты ни одной юбки не пропустишь!

      Рядом стоящая женщина:

      – Простите, вы мужа ругаете или рекламируете?

      – Попросить прощения за негатив

      Как это? Просто сказать «Прости». «Прости, я раздражена!», «Прости, но я в бешенстве сейчас!». Вот и всё. Этого более, чем достаточно. Ты берёшь ответственность только за твои чувства. Чувства других людей не являются твоей зоной ответственности. Прикинь! Не веришь? Даже в религии, говоря о Боге, мы говорим о свободе воли. Что это такое? Бог дает тебе право выбирать самой, как жить, что чувствовать, как поступать. Представляешь, Бог не берет на себя ответственность за то, что Маша психует на ситуацию. А ты умудряешься испытывать чувство вины за то, что кому-то вчера испортила настроение! Ты круче Бога? Спустись на землю, вспомни, что ты просто Женщина.

      Помимо чувства вины за свои эмоции, женщине мешает чувствовать реальность излишний контроль. Тебе все время кажется, что если ты не сделаешь это сама, то мир рухнет. Ты постоянно контролируешь ситуацию, контролируешь других людей, их мысли и поступки, проигрываешь варианты событий, словно у тебя в руках ручка, которую нужно постоянно вращать, чтобы Земля крутилась вокруг Солнца. Ослабь хватку. А лучше просто отпусти эту ручку и посмотри на то, как мир остановится. Вот прямо сейчас. Давай, сделай это.

      Дорогая, отпусти эту рукоятку!

      И представляешь, мир не остановился! Реки текут туда же, люди живут своими заботами, Земля по-прежнему вращается вокруг Солнца. Остановилась только ты и вошла в состояние Быть.

      Запомни: ты ничего не контролируешь в мире!

      Еще раз, ты не контролируешь чувства, эмоции, мысли и поступки других, даже если это твои дети! Ты ничего в этом мире не можешь контролировать. Вот останови дыхание. Сколько продержишься? Вот и весь твой контроль над СКАЧАТЬ