Тренировка тела и духа. Мирзакарим Норбеков

Чтение книги онлайн.

      Смотрим на облака, на воду… кристально чистый песок… Представьте, как вы медленно отрываетесь от земли и поднимаетесь к облакам… любое желание вам подвластно… поднимаемся все выше и выше через облака… смотрим вниз, прислушиваемся к звукам вокруг. Жара… в лесу прохладный воздух… Слышится мычанье коров, идущих домой с поля… возвращаемся к дому и мы… Ноги грязные, пыльные…

      Представьте своих бабушку, дедушку, родителей, которые сидят и мирно беседуют о чем-то своем…

      Засыпаем, засыпаем прямо на ходу, нет сил… Сильные мозолистые руки поднимают вас, укладывают в чистую прохладную постель, гладят волосы… голоса… вам слышны голоса о вас, ваших достоинствах, о вашем будущем… а вы растворяетесь… как бы просачиваетесь сквозь подушку и засыпаете…

      Проснувшись, вы так и лежите с закрытыми глазами… На столе горшочек с топленым молоком… Руки поднимаем… опускаем…

      Детство – точка отсчета, смотрим из детства, оглядываем свою жизнь…

      Стоит ли нервничать, обижаться, злиться, напрягаться, стремиться кого-то там превзойти?

      Все есть в жизни – и радость, и горе… Ищем рай – он приходит… ищем ад – он приходит… Что лучше – жить в раю или в аду? Выбор за вами…

      Мы сами создаем себе трудности… Только что мы были детьми, а теперь в волосах серебро… Что такое счастье, не знаем… Сейчас страдаем за будущие 10 лет… Так стоит ли?..

      Третий вариант самопогружения

      Сумерки… тепло… берег моря… еле слышны звуки музыки, кажется это прекрасное танго… да, мелодия кажется приятной, знакомой… – она будит воспоминания…

      Играет небольшой оркестр, на крохотной эстраде, на самом берегу моря…

      Поздно, уже все разошлись… музыканты играют только для вас…

      Вы в легком светлом платье, рядом тот, о ком вы всегда мечтали… вы танцуете, вы почти невесомы, вы подчиняетесь ритму, музыке… вы счастливы, ваша душа поет от божественной радости. Мелодия уносит вас выше и выше… кружит… кружит в танце счастья… Вы буквально растворяетесь в нем… Вы счастливы.

      Добрые книги, стихи, музыка также способны настроить вас на желаемую волну. Ищите, настраивайтесь…

      Зачем мы тренируем эмоции

      Значение тренировки эмоций.

      Желание исцелиться – каким оно должно быть.

      Эффект камертона.

      Очищающее значение Прощения.