ОРВИ: коронавирус, грипп, простуда и др. Их надо знать в лицо. Сергей Чугунов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ день.

      Дезинфекция помещений уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3—4 дня в неделю в течение эпидемического периода.

      Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

      Общеукрепляющие меры. Больше покоя и отдыха. Лежите, отдыхайте, расслабляйтесь.

      Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнить до пяти циклов утром и пяти вечером.

      Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить – травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

      Принимайте после завтрака 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты. Ее надо принимать еще 2 дня в то же время это облегчит течение болезни, поможет более эффективно с ней справиться. Но злоупотреблять этим методом нельзя. Организм может привыкнуть к большим дозам аскорбиновой кислоты и ответить ослаблением иммунитета, как только эти дозы сократятся.

      Ешьте больше капусты и цитрусовые. Ученые утверждают, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых – лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

      Также полезен салат и из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

      Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

      Грипп

      Почему здоровье не так заразно, как грипп?

      Эриан ШУЛЬЦ

      Что это за хвороба такая?

      Слово грипп французское (agripper), что означает «жадно хватать, схватывать», этим словом и назвали инфекционную болезнь, которая поражает слизистую оболочку дыхательных путей и сопряжена с ознобом, повышением температуры тела, разбитостью, головной болью, мышечными и суставными болями.

      Как и все вирусы, вирус гриппа является совершенно особой формой жизни. По своей сути он является паразитом и не может существовать вне клеток, с которыми связан весь его жизненный цикл.

      Заболевание вызывают вирусы трех типов А, В и С.

      Вирус типа А отличается значительным непостоянством, что приводит к появлению новых подтипов и штаммов, вызывающих эпидемии каждые 2—3 года и пандемии – 1 раз в 10—30 лет. Мутации вируса типа А сводят на нет усилия иммунной системы и ученых, пытающихся создать эффективную вакцину против гриппа.

      Два других типа вируса СКАЧАТЬ