Ценности души. Том I. Андрей Голубев

Чтение книги онлайн.

      Да что там сотни – миллиарды!

      Я не против. Хорошо, что есть.

      А все инструменты и снаряды

      Близки и можно далеко не лезть.

      Зарядка – потрясающее явление.

      И можно от души размяться.

      И проще переживаются волнения,

      Если ею постоянно заняться.

      Простые действия – встряхнуть суставы,

      Связки тянуть и скрутка позвонков.

      Шпагатик по месту как встанет.

      Из рутинных выйти границ и оков.

      Сгибание рук от пола- отжимания.

      Универсальное простое упражнение.

      В удовольствие переходят старания,

      С душой совмещая выражение.

      «Планка» и «крест» для корсета:

      Крепят мышцы и тянут позвонки.

      Простые и элементарные наветы

      Мне самому прочистили мозги.

      Турник – это Божий подарок.

      На нём взлетаешь будто в небо.

      Становится мир по-новому ярок,

      Когда уставший и хочешь хлеба.

      Да, именно хлеба- я не ошибся.

      Для полной жизни почувствовать вкус.

      В корку свежего хлеба зарыться

      И сделать приятный надкус.

      Брусья. Если нет, то есть стулья:

      Между ними создаётся активность.

      Спокойно и без скорости пули.

      Для организма есть эффективность.

      Можно ещё боксировать с тенью:

      Двигаясь и креативно танцуя.

      «Физика» – это профилактика лени.

      Застои и кризисы жизни минуя.

      На посошок простая «коронка»:

      Это ходьба: вот оно естество.

      В здоровье запускает воронку.

      Предельно всё просто. Не волшебство.