Суставная гимнастика. Людмила Рудницкая

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ «Искусство контроля» (The Art of Contrology).

      В 1912 году Пилатес сменил немецкое гражданство на английское и стал профессиональным боксером и одновременно детективом Скотленд-Ярда. Во время Первой мировой войны английские власти интернировали его из-за национальности. Пилатес и в этой ситуации проявил себя как исключительно сильный человек – в ланкастерском лагере он обучал заключенных борьбе и самообороне.

      На острове Мэн, работая санитаром в госпитале, Пилатес решил всерьез заняться вопросами физической культуры и спорта. Для раненых с повреждениями опорно-двигательного аппарата он создал систему тренажеров в виде пружин, прикрепляющихся к кроватям, – они получили название «универсальные исправители».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ