Оздоровительные советы на каждый день 2020 года. Анастасия Семенова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Оздоровительные советы на каждый день 2020 года - Анастасия Семенова страница 4
Название: Оздоровительные советы на каждый день 2020 года
Автор: Анастасия Семенова
Издательство: Крылов
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-4226-0337-4
isbn:
21 лунный день (21:18); 3 фаза. Луна в Деве
• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.
• Дышите полной грудью (продолжение)
Если выдох короткий, то в организме начинают накапливаться вредные вещества, человек чувствует себя усталым, разбитым, его настроение ухудшается, появляются вялость, сонливость. Если же недостаточным является вдох, то кислорода в ткани поступает мало, что тоже приводит к усталости, к плохой концентрации внимания, сонливости.
15 января ☾ Среда
22 лунный день (22:45); 3 фаза. Луна в Весах (18:43)
• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.
Дышите полной грудью (продолжение)
Для улучшения самочувствия существуют несложные правила.
1. Лучше всего дышать носом. В этом случае воздух очищается, согревается и увлажняется.
2. Дыхание должно быть равномерным.
3. Сохраняйте правильную осанки! В этом случае грудь и живот могут двигаться в одном ритме с легкими. Сгорбленный человек не имеет возможности дышать полной грудью, да и живот находится в зажатом положении. В результате организм недополучает кислород.
16 января ☾ Четверг
22 лунный день; 3 фаза. Луна в Весах
• Повторяются рекомендации предыдущего дня.
Упражнения против морщин около глаз
Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до восьми. Закройте глаза и расслабьтесь. Первое время делайте это упражнение только 1 раз.
17 января ☾ Пятница
23 лунный день (00:12); 4 фаза (15:58). Луна в Скорпионе (21:20)
• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.
Упражнения против морщин около глаз (продолжение)
Смотрите прямо перед собой, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, потом налево, потом вверх, затем вниз, далее взгляд идет сначала направо вверх, потом налево вверх, потом направо вниз и, наконец, налево вниз. Первое время это упражнение делают 1 раз, потом доводят до 6.
Крепко зажмурив глаза, считайте до пяти. Делать так 1 раз.
18 января ☾ Суббота
24 лунный день (01:37); 4 фаза. Луна в Скорпионе
• Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая СКАЧАТЬ