Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти. Ольга Кинякина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Если нужно решить трудный вопрос, а необходимая информация извлекается из памяти с трудом, тогда данный вопрос стоит проигнорировать. Волнение уйдет, а суть разговора не будет утеряна. При этом появится время для припоминания забытого.

      Память не может на все реагировать мгновенно. Если она загружена, то подсознание будет дольше искать необходимую информацию.

      Бывает так, что слово, которое мы не можем вспомнить, просто «вертится на языке». Человек нервничает и не дает мозгу работать. В таком случае стоит переключить внимание на другой предмет, а подсознание будет искать нужную информацию со скоростью, оптимальной в данной ситуации.

      Негативно сказываются на памяти многие химические вещества и медицинские препараты, которые вызывают сонливость.

      Злоупотребление снотворным (а именно это средство человек принимает чаще других) приводит заторможенности, вследствие чего теряется бдительность, ослабляется внимание.

      Так же могут действовать многие сердечные препараты. А кофеин, напротив, способствует возникновению нервозности, что так же отрицательно действует на внимание и мешает расслаблению.

      Расстройство функций памяти наблюдается у алкоголиков разного возраста. При употреблении алкоголя у человека падает обучаемость, страдает мышление, плохо воспринимается и хранится информация. Несколько глотков спиртного способны повредить кратковременную память.

      Мало кому известно, что и умеренные дозы алкоголя оказывают губительное влияние на течение познавательных процессов мозга: страдают и абстрактное мышление, и процесс обработки информации, и запоминание.

      Тем не менее давние сведения, которые запомнились «в здравом уме и твердой памяти», не подвергаются искажению. При алкогольном опьянении вспоминается прошлое, но забывается произошедшее недавно.

      Алкоголь мешает отпечатку памяти закрепиться.

      Курение также приводит к ослаблению кратковременной памяти. У того, кто выкуривает больше пачки папирос в день, нарушена визуальная и вербальная память.

      Самым коварным нарушителем функций памяти считают гипноз.

      При его помощи можно создать такие настоящие и подробные воспоминания, что нелегко поверить в то, что они никогда не происходили.

      Гипноз — это яркий пример силы, которой обладает внушение. Он ощутимо ослабляет контроль и вряд ли поможет возвращению памяти. Психотерапевты, сами того не осознавая, вызывают у пациентов иллюзорную память.

      Питание и память

      Многие люди в разных странах мира долго живут и дольше обладают хорошим здоровьем и памятью. Но еще больше людей осознают, что со временем их память становится хуже и хуже, а процесс воспроизведения занимает много времени.

      Ученые выяснили, что питание может повлиять на вашу память. Не все, а только СКАЧАТЬ