Лечение и профилактика суставных заболеваний. Людмила Рудницкая

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ спиртных напитков), избыточный вес, аллергические заболевания, травмы суставов, профессиональные и спортивные нагрузки на суставы.

      Заболевания кости могут вызвать и внешние причины. В частности, ухудшение местного кровоснабжения ослабляет кость и часто приводит к мелким переломам и отмиранию костной ткани (остеонекрозу). Внешними причинами могут быть: хронический алкоголизм, инфекция, острая травма.

      Печень, как известно, поставщик многих гормонов и веществ, участвующих в образовании хрящевой и костной ткани. Их недостаток или избыток может вызвать разрушение хряща и другие неприятности, вроде разрастания костей.

      Нельзя сбрасывать со счетов и такие осложнения, как врожденные дефекты опорно-двигательного аппарата: риск возникновения артрозов и артритов у тех, кто страдает такими дефектами, почти в 8 раз выше, чем у обычного человека.

      Как ни печально, но операции на суставах – например, лечение перелома с использованием металлических конструкций – также повышают вероятность развития артрита, поскольку оказывают неблагоприятное механическое воздействие на сустав.

      Неправильное питание также может привести к развитию заболеваний суставов: об этом мы поговорим позже.

      Глава 3

      Девять обязательств перед самим собой

      Обязательства, о которых речь пойдет ниже, мы выработали совместно на наших клубных встречах. Теперь они написаны на большом плакате, который украшает комнату для занятий. Эти обязательства, или принципы, каждым вступающим в клуб произносятся как присяга, клятва верности – но не какой-нибудь надуманной идеологии, а самой что ни на есть наиважнейшей: верности себе, своему здоровью!

      Вот они – сначала просто перечислю их, а потом раскрою каждое обязательство немного подробнее.

      1. Регулярно консультируйтесь с врачом.

      2. Не отказывайтесь от традиционных методов лечения.

      3. Не пренебрегайте средствами народной медицины.

      4. Выполняйте физические упражнения.

      5. Заполните свой досуг тем, что любите больше всего.

      6. Употребляйте здоровую, полезную для суставов пищу.

      7. Нормализуйте свой вес.

      8. Боритесь с депрессией.

      9. Помогайте тем, кто рядом с вами.

      Эта программа лечения («Девять обязательств перед самим собой») помогла и продолжает помогать большому числу пациентов. Да, я не могу сказать, что все члены нашего клуба после проведенного лечения полностью забыли о болезни. Однако эти люди с оптимизмом смотрят в будущее, они не одиноки, знают, как помочь себе и тем, кто будет нуждаться в помощи. Они верят, что их диагноз – не приговор, а лишь одна из тех трудностей, которые можно преодолеть, особенно сообща.

      Советую вам переписать себе в записную книжку эти девять нехитрых правил и ежедневно сверяться с ними. Конечно, не стоит испытывать чувство вины, если СКАЧАТЬ