Сундук с нейронами. Дневник. Ксения Шанцева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ вопроса. Много бодрствования или мало сна? Это катастрофически важно. Важно понимать свои вопросы в любом деле. Но их невозможно отделить друг от друга. Я про сон и активность. У всех должна быть пара. Снижение сна увеличивает бодрствование, а снижение бодрствования увеличивает сон. Баланс и пропорция. Не может быть гомеостаз (баланс оптимальное состояние) нашего состояния при низком количестве сна. Его недостаток не улучшит бодрствование. Думаю, что эта идея всем знакома. Много и мало сна принесут одинаковый результат. Плохое самочувствие. Супрахиазматическое ядро отвечает за биологические часы (см. Аксинья Нейробиолог). Но имеет ли это отношение к СБН? Мой организм даже не доходит до работы эти часов. Встает солнце, садится. Мой мозг это не интересует. Сон должен происходить в безопасном месте. Это природа человека. Но можно ли считать плюсом, что я всегда контролирую внешний мир вокруг себя? Но в то же время мозг не может перерабатывать информацию во сне. Я там вообще не бываю! Мозг не занимается уборкой своего шкафа. А может наоборот, мне нужна каждая мысль? Так формируется формула.

      О новостях. Я не знаю, читают ли пациенты новости Ассоциации. Если говорить кратко… То я в шоке. Я в шоке от всего мира. У нас вообще и мысли нет у врачей, что СБН существует. Они продолжают прописывать амитриптилин, который запрещен при СБН. А в Ассоциации усиленно изучают железо. Они не отходят от своей теории. Я не понимаю, почему так утверждают о дофамине. Кто автор этой идеи? Агонисты дофаминовых рецепторов совершенно не решают вопроса. А у нас уже выпал снег. Для нашей местности снег в конце октября это нормальное явление.

      Ноябрь 2018. Сон и бодрствование

      Я здороваюсь с ноябрем. Нельзя никак иначе начать главу. Ноябрь… Этот месяц вроде не для меня. Хотя… Я сижу дома, теплая комната. Разные вкусности. Чем плох ноябрь? Ничем! Прекрасный месяц. Можно было назвать главу любой системой перехода из одного состояния в другое. Сон в бодрствование. Бодрствование в сон. Все в таком роде. Именно эти процессы головного мозга напоминают мне на ноябрь. Осень или зима? По календарю осень. По воздуху скорее уже зима в Петербурге. Переходный месяц. Уже нет ярких красок октября. Просто надо пережить. И наступят изменения. Так и в головном мозге. Иногда нужно просто подождать. Но в моем головном мозге этот ноябрь затянулся. И очень редко наступает смена состояния. Я продолжаю не спать снова и снова. У меня есть идеи. Я тщательно над ними работаю. Подготавливаю теорию для практики. Весной я снова пойду на комиссию по инвалидности. Темнота влияет на синтез мелатонина. С ним связаны те самые биологические часы. Ох уж эти часы… Но моя сестра боится темноты. Она спит со светом. Ее биологические часы все равно не воспринимают ночь за день. А я горю в аду каждую ночь. Именно горю, потому что температура конечностей резко повышается. В статьях про СБН указано соблюдать гигиену сна. Ага. Какая нелепость. СКАЧАТЬ