Открытие женского мира. Книга-тренинг для женщин, которые устали бороться и просто хотят быть счастливыми. Елена Гундорова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ А то, что вместе с отрицательными проявлениями она и любить перестаёт, и радоваться тоже, и хотеть что-либо, это мало кого интересует. Так?

      Участницы внимательно слушали Алёну, боясь упустить хоть слово. Кто-то активно писал в тетрадке, кто-то был погружён в себя. Это было совершенно точно про каждую из них! Удобная женщина, живущая «как положено», непонятно, правда, кем и когда «положено», подстраивающаяся, угождающая всем… Каждая узнавала себя.

      – А потом берёшь и просто срываешься на ребёнка, например! – выпалила Оля. – И стыдно потом, что не сдержалась. И даёшь себе обещание быть ещё более сдержанной! Блин… как мы вообще живём с этим, а?

      – Вот так и живём, Олечка. Удобными, бесчувственными, срывающимися и виноватыми. О каком счастье можно говорить? О какой чувственности? Изображаем мы это всё… А на самом деле давным-давно подавлены сами собой.

      Но у нас есть волшебные инструменты, правда? Мы знаем, что с этим делать! Этим разговором об искренности и сдержанности я хотела напомнить вам о том, что, для того, чтобы увидеть образы, которые живут в сознании, очень важно быть в состоянии позволения.

      Позволение – редкое слово, да? Это когда я себе позволяю проявлять то, что приходит ко мне. Разрешаю себе! В наших упражнениях на бумаге как раз очень важно это состояние позволения. Оно направляет нас на те части нашего сознания, где есть напряжения. И мы их можем распустить.

      ***

      – Кстати, о напряжениях. Давайте сейчас посмотрим, как они образуются и как связаны с болью. Сейчас я вам покажу. Давайте встанем!

      Все поднялись, с удовольствием потягиваясь и с любопытством глядя на Алёну.

      – Сейчас мы с вами увидим, как образуется боль. Откуда она берётся. Мне нужна модель! Кто хочет?

      Вызвалась активистка-Оля и Алёна поставила её в центр круга.

      – Смотрите, сейчас Оля и мы все согнём слегка колени. То есть присядем, но не до конца. И замрём в таком положении. Понятно? Готовы? Давайте!

      ***

      Дорогие читательницы! Если у вас есть возможность, то примите участие в этом эксперименте. Встаньте прямо сейчас, согните колени и продолжайте чтение в таком положении.

      ***

      Все замерли с полусогнутыми коленями. Алёна тоже слегка присела и продолжала говорить.

      – Олечка, давай с тобой разговаривать. Что ты чувствуешь?

      – Напряжение в ногах.

      – А как ты его чувствуешь?

      – Как боль в мышцах ног.

      – Ага, прекрасно! А чего тебе хочется?

      – Прекратить это хочется.

      – А как? Что надо сделать, чтобы ноги сейчас перестали напрягаться?

      – Выпрямить их…

      – Или?

      – Или присесть до конца.

      Кто-то продолжал стоять на полусогнутых ногах, кто-то уже выпрямился с выдохом облегчения.

      Ноги СКАЧАТЬ