Чего ожидать, когда малыш родился. Хейди Муркофф
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Чего ожидать, когда малыш родился - Хейди Муркофф страница 63
Название: Чего ожидать, когда малыш родился
Автор: Хейди Муркофф
Издательство: Эксмо
Жанр: Медицина
isbn: 978-5-04-094421-7
isbn:
• Выполняйте упражнения по релаксации в течение пятнадцати минут или около того перед кормлением. Хорошенько расслабившись, вы создадите благоприятные условия для выделения молока (благодаря чему ребенок будет сосать не так настойчиво, а вам будет не так больно), в то время как стресс может этому препятствовать.
• Если боль слишком сильная, поговорите с педиатром об употреблении болеутоляющих для ее облегчения.
Иногда через трещину в соске в молочные протоки могут попасть микробы – так что при наличии трещин на сосках имеет смысл быть особенно бдительной. Боли в сосках могут также стать результатом грибковой инфекции.
Время, которое тратится на кормление
«У меня такое ощущение, что ребенок просто прирос к моей груди. Как бы мне ни нравилось его кормить, у меня начало складываться впечатление, что не остается времени ни на что другое».
Кормление новорожденного грудью может превратиться для вас в самую настоящую работу на полную ставку, причем с двойной переработкой. Это невероятно приятный процесс, стоит вам с ребенком приспособиться друг к другу, однако поглощает вас с головой (точнее, это ребенок постоянно поглощает все, что у вас есть).
Удастся ли вам и вашей груди хоть когда-нибудь передохнуть? Можете не сомневаться! По мере того как ребенок начнет более эффективно выполнять свою часть работы во время кормления, вы сможете тратить на этот процесс меньше времени. Частота кормлений и продолжительность каждого из них станут более приемлемыми, и у вас пропадет ощущение, что вы осуществляете круглосуточную раздачу молока семь дней в неделю. К тому времени, как ребенок перестанет просыпаться по ночам, вы, скорее всего, сможете ограничиться пятью-шестью кормлениями в сутки, которые в сумме будут занимать не более трех-четырех часов вашего времени.
Пока этот момент не наступил и вам приходится тратить на кормления кучу времени, используйте его для того, чтобы немного отдохнуть, расслабиться и перевести дыхание. В конце концов, моменты кормления – совершенно особенные и неповторимые из тех, что вы когда-либо проводили или будете проводить со своим малышом. Когда ребенок перейдет на твердую пищу, то вполне вероятно, что вы будете с тоской вспоминать эти долгие часы, которые он проводил у вашей груди (и насколько это было проще, чем кормить с ложки подросшего и привередливого сорванца).
Мама, засыпающая во время кормления
«Я сейчас невероятно устаю, и порой во время кормления глаза просто сами закрываются. Это нормально, что я засыпаю, пока кормлю?»
Груднички – сонные создания, равно как и их кормящие мамы. Дело в том, что гормоны, которые расслабляют вашего малыша во время кормления – окситоцин и пролактин, – расслабляют и вас вместе с ним. Это вызванное гормонами СКАЧАТЬ